¡Despierta! - Escapar de una vida con el piloto automático

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su contenido inspirador y sus consejos prácticos, que ayudan a los lectores a ser más conscientes y estar más presentes en su vida cotidiana. A muchos les pareció fácil de leer y bien diseñado, con una gran variedad de experimentos prácticos en los que participar. Sin embargo, algunas reseñas señalan sugerencias poco realistas y critican aspectos como un embalaje deficiente y un contenido superficial en algunos puntos.

Consejos inspiradores y prácticos, fáciles de entender, bien diseñados y con bellas ilustraciones, que ofrecen un enfoque práctico de la atención plena y pueden influir significativamente en la conciencia diaria.

Algunas sugerencias pueden resultar poco realistas para determinados estilos de vida o climas, algunos contenidos pueden no resultar atractivos para lectores que busquen un enfoque más científico, y hubo menciones a un embalaje deficiente.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Wake Up! - Escaping a Life on Autopilot

Contenido del libro:

Más del 80% de nuestro tiempo de vigilia lo pasamos en piloto automático.

Todos conocemos la sensación de conducir una larga distancia y llegar a nuestro destino sin recordar apenas el viaje. Esto se debe a que cuando realizamos actividades rutinarias nuestro subconsciente toma el control para ahorrar energía: estamos en piloto automático.

Esto no sólo ocurre cuando conducimos. Ocurre todos los días cuando estamos en el trabajo, con nuestros seres queridos o simplemente viviendo nuestras vidas. Despierta! es una serie de experimentos diseñados para ayudarte a liberarte de esta trampa.

Desde trepar a un árbol hasta escribir una carta, aquí tienes un año de experiencias equilibradas y lúdicas que despertarán tu imaginación y estimularán tus sentidos. Escapando del piloto automático más a menudo, te sentirás en sintonía con lo que realmente eres y harás que cada día cuente.