Despierta donde estás: El arte de la conciencia incorporada

Opiniones de los lectores

El libro «Awake Where You Are», de Martin Aylward, ha sido muy elogiado por los lectores por sus enseñanzas accesibles y profundas sobre la meditación y la conciencia corporal. El estilo realista de Martin, su sentido del humor y su enfoque compasivo resuenan tanto en los practicantes principiantes como en los experimentados, ofreciendo valiosas ideas que inspiran el crecimiento personal y una comprensión más profunda de la atención plena.

⬤ Un estilo accesible y cercano que se adapta tanto a principiantes como a meditadores experimentados.
⬤ Profunda sabiduría presentada de forma clara y atractiva.
⬤ Incorpora humor y un tono compasivo, lo que facilita la comprensión de conceptos complejos.
⬤ Ofrece orientación práctica junto con ideas inspiradoras.
⬤ Anima a los lectores a cultivar la conciencia y a vivir más plenamente en el presente.
⬤ Consigue un equilibrio entre profundidad y accesibilidad, y muchos lectores lo consideran un tesoro de consulta permanente.

⬤ Puede que algunos lectores no se sientan identificados con las referencias «woke», lo que sugiere un punto de vista polarizador.
⬤ Limitado en cuanto a técnicas específicas de meditación; algunos pueden esperar un formato más «práctico».
⬤ Potencialmente demasiado filosófico o profundo para lectores que busquen contenidos ligeros de autoayuda.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Awake Where You Are: The Art of Embodied Awareness

Contenido del libro:

Por supuesto, el cuerpo forma parte integral de la meditación, pero sólo hay unos pocos libros que se centren específicamente en el cuerpo y la experiencia meditativa. Awake Where You Are aborda esa necesidad, y además integra conceptos psicológicos, lo que proporciona un punto de entrada más familiar para las personas menos familiarizadas con el budismo.

La conciencia incorporada es el camino de vuelta a casa: la intimidad con dónde y cómo estamos ahora mismo, con lo que ocurre y cómo nos enfrentamos a ello". Mi intención es conducirte al corazón de tu vida. Dentro de tu cuerpo, donde todo sucede, con una cualidad de escucha más que de conocimiento, de sentimiento más que de reacción. Esta práctica meditativa es radicalmente transformadora".

--Martin Aylward.

Arrastrados por los deseos y las distracciones, nos desconectamos fácilmente de nosotros mismos.

La vida está sucediendo justo delante de nosotros y dentro de nosotros, pero aún así nos las arreglamos para perdernos gran parte de ella.

Awake Where You Are proporciona el antídoto, invitándonos a adentrarnos en nuestro propio cuerpo, a habitar cuidadosamente nuestra experiencia sensorial.

Para aprender el arte de vivir de dentro afuera y, en el proceso, encontrar facilidad, claridad y una libertad auténtica e inquebrantable.

Las prácticas del libro nos devuelven literalmente a nuestra piel, donde podemos reconectar con una vida más rica, significativa y pacífica. Aylward escribe con sofisticada sutileza, así como con la sencillez y claridad que abren el corazón y nacen de una profunda experiencia.

Y este libro es más que una guía de meditación: es una guía para vivir una vida encarnada. Aprenderás sobre las siguientes áreas y prácticas:

Aylward explica cómo funcionan en nosotros los tres impulsos primarios: el de supervivencia, el sexual y el social, y cómo podemos utilizar su energía para explorarlos, comprenderlos y liberarlos.

- Integrando la comprensión psicológica con la práctica meditativa. Despierto donde estás va más allá de las grandes pinceladas de la psicología budista, invitando al lector a explorar su propia historia y condicionamiento psicológicos particulares.

Los lectores aprenderán a ver las cualidades budistas clásicas del corazón, o brahmaviharas (bondad amorosa, compasión, alegría apreciativa y ecuanimidad) como distintos sabores del amor y como los lugares naturales de descanso de un corazón libre.

"Martin es un maestro maravilloso y nos ofrece la refrescante sabiduría de una vida encarnada".

-- Jack Kornfield, autor de No Time Like the Present.