Despertar para Dormir - 5 Prácticas Poderosas para Transformar el Estrés y el Trauma para Dormir Tranquilo y Tener Sueños Conscientes

Opiniones de los lectores

El libro de Charlie es muy elogiado por su enfoque informativo sobre el sueño, la curación de traumas y los sueños lúcidos. Los lectores encuentran su estilo de escritura atractivo y sus técnicas aplicables en la vida cotidiana, que a menudo conducen a experiencias transformadoras.

Los lectores aprecian la mezcla de conocimientos científicos y espirituales, los ejercicios prácticos y el atractivo estilo de escritura. El libro se considera transformador, ya que ofrece esperanza y técnicas eficaces para dormir mejor y curar traumas. Muchos lectores han experimentado mejoras significativas en su relación con el sueño y han incluido métodos en sus prácticas diarias.

Algunos lectores consideran que ciertos consejos ya son bien conocidos, lo que indica que, aunque perspicaz, no todo el contenido puede ser nuevo para los lectores experimentados. Es posible que se espere un compromiso constante con el material para obtener resultados óptimos.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Wake Up to Sleep - 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams

Contenido del libro:

¿Problemas con las noches inquietas? Consiga dormir mejor con este enfoque holístico de cinco pasos, científicamente comprobado, para curar el estrés y el sueño afectado por traumas.

Descubrirá prácticas de yoga nidra y atención plena para una relajación profunda, prácticas de respiración para regular el sistema nervioso y métodos de sueños lúcidos para transformar las pesadillas.