Despertar la inteligencia somática: El arte y la práctica de la atención plena incorporada

Opiniones de los lectores

El libro «Awakening Somatic Intelligence» (Despertar de la inteligencia somática), de Risa Kaparo, es elogiado por su perspicaz exploración de la conciencia somática y sus ejercicios prácticos, que lo hacen valioso tanto para el crecimiento personal como para la aplicación profesional, sobre todo en campos como el yoga y el coaching de liderazgo. Sin embargo, algunos lectores consideran que el lenguaje es complejo y las instrucciones poco claras, sobre todo para los neófitos en estos conceptos.

⬤ Exploración profunda e inteligente de la inteligencia somática.
⬤ Prácticas bien ilustradas que facilitan el aprendizaje experimental.
⬤ Proporciona ideas valiosas para el crecimiento personal y los entornos profesionales (especialmente para líderes y profesionales de la sanación).
⬤ Muchos lectores informan de mejoras significativas en sus niveles de conciencia y estrés.
⬤ El enfoque único del autor sobre la corporeidad es apreciado por los practicantes de yoga y otras personas.

⬤ Los capítulos iniciales se consideran demasiado convincentes en lugar de abordar directamente el tema.
⬤ Algunos ejercicios se consideran complejos o confusos, sobre todo para los principiantes.
⬤ El lenguaje poético puede restar claridad y dificultar la comprensión.
⬤ Algunos lectores han señalado que la terminología y las explicaciones científicas son incorrectas.
⬤ El formato Kindle dificulta a algunos la consulta.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Awakening Somatic Intelligence: The Art and Practice of Embodied Mindfulness

Contenido del libro:

"Un manual de instrucciones detallado para curar el dolor y despertar la alegría encarnada" a través de prácticas de Aprendizaje Somático orientadas al cuerpo que incorporan la atención plena, la respiración y mucho más (Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda ).

Despertar la inteligencia somática ofrece una guía para el aprendizaje somático, un enfoque innovador orientado al cuerpo que incorpora la atención plena, la visualización, ejercicios de respiración, posturas y estiramientos. Desarrollado por la autora, psicoterapeuta y galardonada compositora y poeta Risa Kaparo, PhD, el Aprendizaje Somático se basa en investigaciones punteras que demuestran el poder de la mente para activar la curación fisiológica, mental y emocional. Kaparo ha utilizado con éxito su enfoque con pacientes que padecen dolor crónico, hipertensión arterial y trastornos del estado de ánimo como depresión y ansiedad.

Kaparo relata su propia lucha contra el dolor crónico y comienza con una conmovedora descripción de su viaje desde el dolor paralizante hasta una salud y una vitalidad renovadas. Kaparo presenta los conceptos y las características del aprendizaje somático, un método que surgió de su experiencia personal de curación. Incorporando las últimas investigaciones cerebrales sobre la atención plena y la neuroplasticidad, el libro presenta ejercicios de respiración, posturas y estiramientos para la mañana y la hora de acostarse, instrucciones para integrar la práctica de la atención plena en la vida cotidiana y formas de profundizar en la práctica a través del tacto y la interacción afectuosa con los demás. Enriquecido con más de 100 fotografías e ilustraciones detalladas, el libro incluye historias de casos inspiradores y la poesía expresiva del propio autor que iluminan el poder curativo de esta práctica.