Despertar de la ansiedad: Una guía espiritual para vivir una vida más tranquila, segura y valiente

Título original:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Contenido del libro:

Guía para el alivio de la ansiedad para personas espirituales

"... una guía maravillosa para cualquier persona interesada en despertar a un nivel de conciencia en el que la ansiedad simplemente no existe" ―.

Leonard Jacobson, autor de Journey into Now y fundador de la Conscious Living Foundation.

La autora y consejera de Despertar de la ansiedad, Connie Habash, ha ayudado a cientos de personas espirituales como tú a superar el miedo, experimentar el alivio de la ansiedad, recuperar la felicidad y sentirse más tranquilos desde dentro.

Las personas espirituales también pueden sufrir ansiedad y depresión. A menudo, las personas que siguen un camino espiritual tienen grandes expectativas sobre sí mismas, tanto que se vuelven más susceptibles al perfeccionismo y a la ansiedad de alto funcionamiento. A veces, las técnicas de relajación tradicionales no funcionan, no duran o, en algunos casos, aumentan la ansiedad.

La psicoterapeuta, profesora de yoga y ministra interreligiosa Rev. Connie L. Habash nos muestra una forma de transformar nuestras percepciones utilizando la conciencia plena, para superar el miedo, despertar del estrés y la preocupación, y profundizar en nuestro despertar espiritual. En más de 25 años como consejera ayudando a personas espirituales a superar la ansiedad, la Rev. Connie ha enseñado que se necesita algo más que cantar mantras, estiramientos o técnicas de relajación para calmar la ansiedad. Se requiere una transformación en la percepción y una respuesta consciente a los pensamientos y emociones.

Descubre:

⬤ Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema.

⬤ Los 6 errores que cometen las personas espirituales y que aumentan la ansiedad.

⬤ Las 7 claves para una vida más tranquila, confiada y valiente.

⬤ Cómo romper con los viejos patrones de estrés, preocupación y miedo hacia una nueva percepción de tu verdadero yo.

⬤ Principios espirituales y filosofía del yoga para cultivar la paz interior.

Si te beneficiaste de libros como Evita que la ansiedad te detenga

Práctica espiritual para tiempos locos

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Despertar de la ansiedad es un libro que necesitas leer.