Despertar de la ansiedad: Una guía espiritual para vivir una vida más tranquila, segura y valiente

Opiniones de los lectores

El libro «Despertar de la ansiedad», de Connie Habash, ha sido elogiado por ser una guía práctica que aborda eficazmente la ansiedad mediante anécdotas, ejercicios prácticos y un enfoque compasivo. Los lectores aprecian el tono amistoso de la autora y la forma en que integra sus experiencias personales con sus conocimientos profesionales para controlar la ansiedad y llevar una vida consciente.

⬤ Estrategias prácticas para controlar la ansiedad.
⬤ El estilo de la autora, coloquial y comprensivo, hace que el libro sea accesible.
⬤ Contiene anécdotas personales y estudios de casos que resuenan en los lectores.
⬤ Fomenta un enfoque sin prejuicios hacia la superación personal y la comprensión de la ansiedad.
⬤ Ofrece ejercicios útiles y perspectivas para afrontar el perfeccionismo y las ansiedades comunes en la práctica espiritual.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar que la profundidad del libro requiere tiempo y esfuerzo, ya que no se trata de una solución rápida.
⬤ El libro puede incluir conceptos que algunos lectores encuentren abstractos o difíciles de poner en práctica inmediatamente.
⬤ El extenso intercambio personal puede no resultar atractivo para quienes buscan consejos puramente clínicos.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Contenido del libro:

Guía para el alivio de la ansiedad para personas espirituales

"... una guía maravillosa para cualquier persona interesada en despertar a un nivel de conciencia en el que la ansiedad simplemente no existe" ―.

Leonard Jacobson, autor de Journey into Now y fundador de la Conscious Living Foundation.

La autora y consejera de Despertar de la ansiedad, Connie Habash, ha ayudado a cientos de personas espirituales como tú a superar el miedo, experimentar el alivio de la ansiedad, recuperar la felicidad y sentirse más tranquilos desde dentro.

Las personas espirituales también pueden sufrir ansiedad y depresión. A menudo, las personas que siguen un camino espiritual tienen grandes expectativas sobre sí mismas, tanto que se vuelven más susceptibles al perfeccionismo y a la ansiedad de alto funcionamiento. A veces, las técnicas de relajación tradicionales no funcionan, no duran o, en algunos casos, aumentan la ansiedad.

La psicoterapeuta, profesora de yoga y ministra interreligiosa Rev. Connie L. Habash nos muestra una forma de transformar nuestras percepciones utilizando la conciencia plena, para superar el miedo, despertar del estrés y la preocupación, y profundizar en nuestro despertar espiritual. En más de 25 años como consejera ayudando a personas espirituales a superar la ansiedad, la Rev. Connie ha enseñado que se necesita algo más que cantar mantras, estiramientos o técnicas de relajación para calmar la ansiedad. Se requiere una transformación en la percepción y una respuesta consciente a los pensamientos y emociones.

Descubre:

⬤ Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema.

⬤ Los 6 errores que cometen las personas espirituales y que aumentan la ansiedad.

⬤ Las 7 claves para una vida más tranquila, confiada y valiente.

⬤ Cómo romper con los viejos patrones de estrés, preocupación y miedo hacia una nueva percepción de tu verdadero yo.

⬤ Principios espirituales y filosofía del yoga para cultivar la paz interior.

Si te beneficiaste de libros como Evita que la ansiedad te detenga

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Despertar de la ansiedad es un libro que necesitas leer.