Despertando la Inteligencia Somática: Comprender, aprender y practicar la Técnica Alexander, el Método Feldenkrais y el Hatha Yoga

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Título original:

Awakening Somatic Intelligence: Understanding, Learning & Practicing the Alexander Technique, Feldenkrais Method & Hatha Yoga

Contenido del libro:

Centrándose en la práctica de distintos métodos corporales, Graeme Lynn demuestra cómo utilizar el cuerpo físico para fomentar la salud y el bienestar general.

Empezando por los conceptos fundamentales del movimiento hasta la práctica más avanzada, este libro servirá como guía completa para desarrollar el cuerpo físico con el fin de transformar la calidad del movimiento y aportar mayor placer y eficacia a cada acción. Las lecciones específicas incluyen la Técnica Alexander, el Método Feldenkrais y el Hatha Yoga.

Al describir los beneficios fundamentales de estos métodos, por qué se complementan entre sí y cómo utilizarlos, se trata de una lectura esencial para estudiantes y practicantes de métodos somáticos, así como para cualquier persona interesada en aprender nuevas formas de optimizar la salud y el bienestar.