Descubriendo lo óptimo: Cambia tu narrativa, transforma tus hábitos, aumenta tu energía

Opiniones de los lectores

Los usuarios consideran en general que «Descubrir lo óptimo» es un libro transformador que cambia la vida y transmite eficazmente información sobre salud y bienestar de forma atractiva y accesible. Es elogiado por su contenido informativo, su orientación práctica y su tono humorístico, que hace que las ideas científicas complejas sean fáciles de entender. El autor, Joseph, es elogiado por sus profundos conocimientos y por apoyar iniciativas de salud mental infantil con los beneficios del libro. Muchos lectores lo recomiendan como lectura obligada para cualquiera que desee mejorar su estilo de vida.

⬤ Estilo de redacción atractivo y humorístico
⬤ visión completa de la salud (física, mental, espiritual)
⬤ simplifica ideas científicas complejas
⬤ ofrece orientación práctica y experiencias personales
⬤ los beneficios apoyan iniciativas de salud mental infantil
⬤ muchos lectores lo encontraron transformador y motivador
⬤ estructurado para una fácil comprensión.

En las reseñas no se mencionaron contras específicas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy

Contenido del libro:

Recargue su vida y desarrolle su potencial con un enfoque introspectivo de la salud holística.

Muchos de nosotros vamos dando tumbos por la vida, sin propósito, motivación ni realización. Lo que no nos falta es el deseo de cambiar, pero estamos atrapados en un círculo vicioso de agotamiento: nos presionamos demasiado para cumplir exigencias y estándares poco realistas hasta que estamos demasiado cansados para hacer lo necesario para mejorar nuestras vidas, y demasiado abrumados para saber por dónde empezar. Para hacer frente a la situación, caemos en patrones de comportamiento que pueden llevarnos a padecer enfermedades crónicas. Pero es posible invertir el rumbo.

En Descubrir lo óptimo, Joseph Gibbons, profesor de Ciencias del Ejercicio y Gestión del Estilo de Vida, e instructor y profesional acreditado de primeros auxilios en salud mental, nos lleva en su propio viaje revelador desde el colapso emocional y físico total hasta la salud y el bienestar óptimos. Combinando la sabiduría ancestral con los últimos descubrimientos científicos, Gibbons le ayuda a descubrir su plan único para el bienestar mental, físico y espiritual. Este enfoque integral le mostrará cómo recablear su psicología y fisiología, adoptar un enfoque proactivo para la gestión de la energía y romper el ciclo del agotamiento para siempre.

Con este libro, podrás.

⬤ Identificar los obstáculos que impiden su acceso a más energía, mejor inmunidad, mayor felicidad y mayor satisfacción en la vida.

⬤ Expondrá la causa "raíz" de sus problemas.

⬤ Descubrirá estrategias científicamente probadas para mejorar su bienestar general y su perspectiva.

⬤ elabore un plan de optimización personalizado que le permita crecer y evolucionar a diario.

Con ejercicios de auto-reflexión y estrategias diseñadas para apoyar la realineación de sus prioridades de salud, Descubriendo Óptimo le proporciona los bloques de construcción para revitalizar su mente y cuerpo, y vivir la vida que siempre has querido.