Descansa tranquilo: Descubre la calma y la abundancia a través del poder radical del descanso

Opiniones de los lectores

El libro «Descanse Tranquilo», de Ximena Vengoechea, subraya la importancia del descanso y ofrece estrategias prácticas para adoptar un estilo de vida reparador. Los lectores lo encuentran perspicaz y compasivo, especialmente atractivo para quienes se sienten abrumados por las exigencias de la vida moderna.

El libro ofrece estrategias fáciles y prácticas para incorporar el descanso a la vida diaria sin sentirse culpable. Combina la ciencia con anécdotas personales, lo que lo hace cercano y práctico. Muchos lectores aprecian el estilo compasivo de la redacción y las encantadoras ilustraciones. Es muy recomendable para quienes buscan formas de recargar las pilas, especialmente los propensos al agotamiento.

Algunos lectores pueden considerar que el contenido es más relevante para los adictos al trabajo o los que se esfuerzan en exceso, lo que podría limitar su atractivo para otros. En las reseñas no se mencionan explícitamente desventajas específicas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest

Contenido del libro:

Rebosante de sabiduría alentadora, orientación fácil de seguir e ilustraciones esclarecedoras, Descanse tranquilo es un antídoto contra la cultura del agotamiento y una invitación a encontrar la alegría, el equilibrio y la energía a través del poder transformador del descanso.

Descanse con calma le invita a experimentar el poder transformador de descansar la mente, el cuerpo y el espíritu. En estas páginas, la experta en descanso Ximena Vengoechea explora el poder del descanso y te guía a través de docenas de métodos probados para la relajación y la renovación, incluyendo el movimiento, el sonido, las visualizaciones, los diarios, el tiempo en la naturaleza, las actividades meditativas y mucho más. Descubra:

⬤  Un breve cuestionario que revela las técnicas de descanso ideales para su personalidad y estilo de vida.

⬤  Cómo establecer límites saludables y superar los obstáculos que impiden el descanso significativo.

⬤  Prácticas pequeñas para incorporar en la vida diaria para el descanso físico, mental y espiritual.

TÉCNICAS COMPROBADAS: Las técnicas y prácticas que se presentan en estas páginas han demostrado que mejoran el descanso, reducen el estrés y aumentan la alegría. La autora destila su investigación para hacer una gama de técnicas de descanso accesibles a todos, permitiendo a los lectores experimentar con una amplia variedad de prácticas y encontrar lo que mejor se adapte a su estilo de vida y necesidades.

UN ENFOQUE FRESCO DE LA SALUD Y EL BIENESTAR: A través de una encantadora combinación de bellas ilustraciones, relatos convincentes, atractivas barras laterales y consejos fáciles de seguir, este libro ofrece un enfoque distintivo del bienestar. Cálido y acogedor, Descanse tranquilo es una forma sencilla y auténtica de conectar y estar presente para alguien que necesita un estímulo suave y un apoyo edificante.

POSITIVO Y ACTUAL: Este libro presenta métodos contemporáneos para el bienestar en un formato sencillo y fácil de comprender. Los lectores descubrirán información sobre prácticas de atención plena, respiración, yoga y mucho más.

REGALO SIGNIFICATIVO PARA EL CUIDADO DE SÍ MISMO: El hermoso diseño de la tapa dura es un libro que se puede regalar a amigos, entusiastas del bienestar y personas que sufren agotamiento. El contenido es lo suficientemente general como para abarcar una amplia gama de experiencias, y el colorido arte y el tono empático lo convierten en una maravillosa opción para aquellos que buscan regalos reflexivos y personales para alguien que necesita un estímulo.

Perfecto para:

⬤  Entusiastas de la atención plena y el bienestar.

⬤  Personas que experimentan agotamiento o buscan alivio del estrés.

⬤  Padres, estudiantes o cualquier persona cuyo trabajo o circunstancias personales están causando sufrimiento y agotamiento.

⬤  Regalo de bienestar para mujeres y hombres de cualquier edad.

⬤  Fans de ¿Estoy pensando esto demasiado? y Vibrar más alto diariamente.

⬤  Lectores de Cómo no hacer nada, Cómo no estar siempre trabajando y El descanso es resistencia.