Desbloqueado: 25 claves para recuperarse de la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar

Opiniones de los lectores

Desbloqueado: 25 claves para recuperarse de la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar», de Emily Grossman, es una guía personal y perspicaz que presenta 25 estrategias clave para navegar por la recuperación de la salud mental. La autora comparte sus propias experiencias con el trastorno bipolar, transformando su viaje en una narración inspiradora que hace hincapié en el crecimiento, la resiliencia y la importancia de la autocompasión. El libro está recomendado tanto para personas que luchan contra una enfermedad mental como para profesionales de la salud mental, ya que ofrece consejos prácticos y aliento.

⬤ Anécdotas personales y relatables del propio viaje del autor.
⬤ Enfoque holístico de la salud mental, haciendo hincapié en la mente y el espíritu.
⬤ Estrategias prácticas y fáciles de leer para la recuperación.
⬤ Narrativa inspiradora que promueve el crecimiento personal y la resiliencia.
⬤ Recurso valioso para individuos y profesionales de la salud mental.
⬤ Fomenta la autocompasión y la empatía.

Algunos lectores pueden encontrar ciertos aspectos de la narrativa demasiado personales o específicos de la experiencia del autor, lo que puede no resonar con todo el mundo. Algunos comentarios sugieren que el libro podría beneficiarse de una aplicabilidad más amplia para diferentes condiciones de salud mental.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Contenido del libro:

Ser diagnosticado de depresión, ansiedad o trastorno bipolar puede generar un sufrimiento que va mucho más allá de los síntomas de la propia enfermedad. Un diagnóstico psiquiátrico puede arrebatar a una persona la confianza en sí misma e incluso su sentido de la humanidad.

En Unlocked, Emily Grossman, que fue hospitalizada una docena de veces por trastorno bipolar y estuvo a punto de ser internada en una institución cuando era adolescente y veinteañera, comparte su propia historia y te ofrece 25 claves para la recuperación.

Te muestra que el reto de la enfermedad mental puede, en realidad, ayudarte a descubrir y vivir el propósito de tu vida. En este libro, Emily te invita a preguntarte: «¿Y si la enfermedad mental no fuera una crisis, sino un trampolín hacia mi yo superior?

A través de una serie de lecciones espirituales, Desbloqueado te ayudará a descubrir estrategias como:

⬤  Encontrar una práctica espiritual auténtica.

⬤  Aprender a confiar en tus instintos.

⬤  Desarrollar habilidades críticas de afrontamiento.

⬤  Empujando a través de la inercia.

⬤  Montar las olas de emociones intensas.

⬤  Encontrar la felicidad interior.

⬤  Desarrollar una verdadera compasión por uno mismo y por los demás.

⬤  Y mucho más.

Aplicando las «claves» de este libro, no sólo te sentirás mejor, sino que vivirás mejor.