Desayuno con los centenarios - El arte de envejecer bien

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Título original:

Breakfast with the Centenarians - The Art of Ageing Well

Contenido del libro:

Aprenda el arte de envejecer de los supercentenarios que viven la vida al máximo.

Se dice que la vida empieza a los 40, pero esa cifra se revisa constantemente al alza a medida que vivimos más y más años. El número de centenarios se ha cuadruplicado en los últimos 30 años, por lo que cada vez somos más los que esperamos llegar a los 100 años.

Pero, ¿cómo podemos recorrer este camino con gracia, dignidad y estilo? En este libro encantador e informativo, Daniela Mari, una doctora italiana que atiende a algunas de las personas más ancianas del planeta, se basa en sus experiencias como gerontóloga de renombre para revelar la ciencia que hay detrás de una vejez sana y feliz. Resulta que los centenarios del mundo pueden enseñarnos un par de cosas sobre cómo envejecer bien. Y los secretos no siempre son los que uno se imagina.

Basándose en los últimos estudios médicos y en increíbles historias de longevidad individual, Mari muestra cómo nuestro estilo de vida puede superar con creces la influencia de nuestra genética y por qué una copa de licor diaria no es el fin del mundo. Desde nuestros hábitos de sueño y dieta hasta la importancia crucial de nuestras pasiones e intereses, éste es el manual esencial para una vejez fructífera y plena.