Desarrollo atlético: el arte y la ciencia del acondicionamiento deportivo funcional

Título original:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Contenido del libro:

Desarrollo Atlético ofrece una oportunidad única de aprender y aplicar una carrera llena de conocimientos de la mano de los mejores. El mundialmente conocido entrenador de fuerza y acondicionamiento Vern Gambetta condensa la sabiduría que ha adquirido a lo largo de más de 40 años de experiencia trabajando con atletas de todos los deportes, grupos de edad y niveles de competición, incluidos los miembros de los Chicago White Sox, los New York Mets y el equipo masculino de fútbol de EE.UU. en la Copa del Mundo de 1998.

El resultado es una explicación repleta de información y desmitificadora de los métodos y prescripciones más eficaces en cada faceta de la preparación física de un atleta. Gambetta incluye enfoques de entrenamiento nunca antes publicados y listos para usar en.

- análisis de las demandas específicas del deporte,.

- mejora de la capacidad de trabajo,.

- desarrollo de habilidades de movimiento,.

- progresiones de programas de entrenamiento a corto y largo plazo, y.

- técnicas de descanso y regeneración.

Desarrollo atlético explica qué funciona, qué no funciona y por qué. El enfoque práctico de Gambetta hace hincapié en los resultados que dan sus frutos en la temporada competitiva y refleja su trabajo en las más altas esferas del deporte. Fusionando principios de anatomía, biomecánica y fisiología del ejercicio con aplicaciones de acondicionamiento deportivo y cuatro décadas de práctica profesional, ésta es la guía definitiva del entrenamiento para mejorar el rendimiento.