Desacelera por elección o acuéstate por fuerza: 7 claves para restablecer el equilibrio integral en tu vida

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Título original:

Slow Down by Choice or Lay Down by Force: 7 Keys to Restore Wholistic Balance In Your Life

Contenido del libro:

Nuestra sociedad nos dice que si no estamos en constante movimiento, no estamos siendo productivos. Sin embargo, a menudo la elección más productiva que podemos hacer es la de ir más despacio, antes de que nuestro ajetreado estilo de vida nos alcance y nos obligue a centrarnos en nuestro propio autocuidado, tal y como se describe en los testimonios personales del libro.

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En Desacelerar por elección o acostarse por fuerza: 7 claves para restablecer el equilibrio integral en tu vida, Trina Pitts-Khalfani esboza los siete pasos que conducen a una vida más equilibrada y saludable. Aunque la ciencia contemporánea apenas empieza a reconocer que la salud de la mente puede moldear la salud del cuerpo, podemos y debemos abrazar esta verdad de todo corazón. Con más de veinte años de experiencia en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, Khalfani nos muestra cómo podemos volver a las prácticas de salud naturales de eficacia probada que las diferentes culturas han estado utilizando durante miles de años para sanar la mente, el cuerpo y el espíritu.