Demasiado cansado para cocinar: Guía del trabajador por turnos para trabajar (y sobrevivir) en un mundo 24/7

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por los trabajadores por turnos por sus consejos prácticos, su facilidad de lectura y su contenido cercano, elaborado a partir de las propias experiencias de la autora. Ofrece valiosas estrategias para afrontar los retos del trabajo por turnos, centrándose en la salud, la nutrición y los ajustes del estilo de vida. Sin embargo, algunos lectores opinan que, aunque la información es útil, no ofrece nuevos puntos de vista innovadores y no se centra principalmente en la cocina como esperaban.

Consejos prácticos y fáciles de leer, guía completa sobre cómo sobrevivir al trabajo por turnos, estrategias sólidas y eficaces para la salud y el bienestar, escrito por alguien con experiencia de primera mano, incluye pasos prácticos y recetas, fomenta una perspectiva positiva del trabajo por turnos.

No es una información innovadora ni extremadamente novedosa, algunos lectores esperaban que se centrara más en la cocina y las recetas que en consejos generales de supervivencia para el trabajo por turnos.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Too Tired to Cook: The Shift Worker's Guide to Working (And Surviving) in a 24/7 World

Contenido del libro:

Imaginemos un mundo en el que los hospitales cerraran a las 5 de la tarde, los trenes y autobuses se detuvieran al final del día y las llamadas a los servicios de emergencia fueran dirigidas al buzón de voz con la puesta de sol. A pesar de nuestra dependencia de estos servicios, hay muy poca ayuda y apoyo disponible para quienes los prestan...

hasta ahora. En este convincente libro, Audra Starkey explica a sus lectores cómo mitigar algunos de los efectos adversos para la salud de estar despierto cuando todo el mundo está terminando su día o durmiendo. Aprenda a - poner en práctica técnicas de relajación al final del turno en lugar de recurrir a medicamentos para conciliar el sueño; - perder peso y minimizar las fluctuaciones de peso centrándose no sólo en qué comer, sino también en cuándo; - reducir algunos de los efectos debilitantes del estrés, la ansiedad y la depresión que pueden conducir al agotamiento; y - sortear las alteraciones de la vida personal y social.

El hecho es que el mundo necesita personas que trabajen 24 horas al día, 7 días a la semana, pero si usted es una de ellas, también necesita mantenerse sana. Equípate con información valiosa para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu con las lecciones y estrategias de Demasiado cansado para cocinar.