Del pánico al poder

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos de lectores que han luchado contra la ansiedad y los ataques de pánico. Muchos de los que lo han revisado lo han encontrado comprensible y beneficioso para proporcionar mecanismos de afrontamiento y cambiar las perspectivas sobre su ansiedad. Sin embargo, algunos señalaron que puede que no ofrezca suficientes estrategias prácticas de afrontamiento y que existe como un aperitivo para programas más extensos.

Ofrece herramientas útiles y técnicas de afrontamiento para controlar la ansiedad Muchos lectores consideraron que les había cambiado la vida y les había dado fuerzas Asequibilidad y accesibilidad en comparación con la terapia Escrito por alguien que ha sufrido ansiedad, lo que añade credibilidad.

⬤ Algunos críticos opinaron que repetía consejos comunes de otras fuentes
⬤ Unos pocos pensaron que servía como argumento de venta para los programas más caros del autor
⬤ Puede que no proporcione suficiente profundidad como recurso independiente.

(basado en 264 opiniones de lectores)

Título original:

From Panic to Power

Contenido del libro:

Del pánico al poder es el inspirador relato de Lucinda Bassett sobre las técnicas de eficacia probada que utilizó para superar el trastorno de ansiedad y recuperar el control de su vida.

Un bestseller con más de 72.000 ejemplares vendidos en tapa dura, Del pánico al poder ofrece técnicas y habilidades al número cada vez mayor de personas que se ven afectadas negativamente por el entorno abrumadoramente estresante de hoy en día. El eficaz programa de Lucinda Bassett, que enseña a las personas a pensar de forma diferente y a responder de un modo menos ansioso, está permitiendo a cientos de miles de personas de todo el mundo transformar sus dudas, miedos y ansiedades agotadoras en energía positiva y libertad recién descubierta.

Sus métodos permiten a las personas que sufren ansiedad obtener una nueva comprensión de sí mismas y de los retos a los que se enfrentan, y les enseñan habilidades eficaces para ayudarles a transformar su autoconversación negativa y sus hábitos de preocupación destructivos en compasión y confianza recién descubiertas.