Del dolor al poder: siete pasos para establecer límites sanos

Título original:

From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries

Contenido del libro:

¿Y si... existiera una hoja de ruta clara para establecer límites saludables? ¿Y si pudieras encontrarte a ti mismo en el proceso? La psicóloga y autora Ellen Saul comprende lo difícil que es vivir con límites ineficaces, y sabe lo perdida e impotente que puede sentirse una persona. Los siete pasos que ella recomienda te ayudarán a hacer cambios basados en la sabiduría de tu cuerpo e informados por tus valores más profundos. Ellen ilustra cada paso de este proceso de eficacia probada con sus propias experiencias, ofrece habilidades y herramientas específicas para poner en práctica los pasos y plantea preguntas sobre las que querrás reflexionar para integrar estos pasos en tu vida. Imagina navegar por tus límites con una dirección clara y una poderosa sensación de confianza y alegría. Lo que dice la gente: «En Del dolor al poder: Siete pasos para establecer límites saludables, Ellen Saul nos ofrece una hoja de ruta profundamente eficaz para el desarrollo interior con el fin de transformar la propia vida. Recomiendo encarecidamente su plan del mundo real para discernir y fortalecer límites saludables, recuperando el Poder Personal en el proceso. La autenticidad de las experiencias y la sabiduría que brilla en estas páginas tocarán la fibra sensible de cualquiera que esté luchando por superar una relación tóxica.

Una lectura obligada. « - Patricia Evans, autora del best-seller The Verbally Abusive Relationship. «En Del dolor al poder: siete pasos para establecer límites sanos, Ellen Saul nos ofrece una hoja de ruta profundamente eficaz para el desarrollo interior con el fin de transformar la propia vida. Recomiendo encarecidamente su plan del mundo real para discernir y fortalecer límites saludables, recuperando el Poder Personal en el proceso. La autenticidad de las experiencias y la sabiduría que brilla en estas páginas tocarán la fibra sensible de cualquiera que esté luchando por superar una relación tóxica. Una lectura obligada. «Ellen Saul utiliza su propia experiencia para dar a los demás consejos cuidadosos y entusiastas sobre cómo avanzar en tiempos difíciles. ¡Espero que Del dolor al poder: siete pasos hacia unos límites sanos reciba la amplia acogida que merece! « Dr. Carl «Chuck» Lofy, autor de Un grano de trigo: Giving Voice to the Spirit of Change Ellen Saul's From Pain to Power: Seven Steps to Healthy Boundaries, crafted from real life experience and shared in accessible and readable language, beautifully integrates a lifetime of personal, family and clinical savvy.

El lector puede tomar el camino que más le inspire: aprender de las sinceras historias de vida de la autora, aplicar ejercicios claros y factibles a la propia vida y, quizá lo más importante, adquirir claridad sobre qué son los límites y cómo crearlos y respetarlos para uno mismo. Este es un recurso del que tendré varias copias en mi consulta para compartir con los pacientes. Encontré que el libro y las prácticas compartidas en él son atractivos para la mente, el cuerpo y el alma. Laura Soble, psicoterapeuta licenciada, terapeuta de Sandplay, analista junguiana «Como clínica, busco recursos que hablen de la lucha que expresan mis clientes. El libro de Ellen es precisamente ese recurso. Ella transforma el establecimiento de límites en pasos manejables que cualquiera puede lograr. « Dra. Nancy Hawkins, psicóloga licenciada, Shakopee Mdewakanton Sioux Community «Crecí en una familia disfuncional y alcohólica. Del Dolor al Poder me ayudó a aprender a amar a mis partes y a satisfacer sus necesidades. Fue un cambio radical. A medida que practiques los siete pasos, que encuentres la plenitud y la curación junto con la claridad acerca de quién eres. «Susan Kuske, Enfermera Diplomada y Practicante e Instructora Certificada de Toque Sanador «Pensar en tus límites no te enseña los pasos específicos que debes dar para establecerlos. Del dolor al poder: Siete pasos hacia unos límites sanos esboza esos pasos específicos, enraizados en tu conexión con tu cuerpo y tu conocimiento interior.

Coge estas habilidades, da estos pasos, establece tus nuevos límites y descubre lo que puede cambiar en tus relaciones. « Hannah-Valeria Grishko, Psicoterapia y Sandplay Therapy