Deje Ya La Ansiedad: Con Terapia Inteligente

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque integral para recuperarse del trastorno de ansiedad, combinando la investigación científica con pasos prácticos para la curación, abogando por abrazar la ansiedad en lugar de evitarla. Aunque hace hincapié en el compromiso personal con la recuperación sin depender de la medicación, algunos lectores pueden encontrar la postura sobre la medicación demasiado despectiva dadas sus experiencias personales.

⬤ Excelente mezcla de investigación y consejos prácticos
⬤ proporciona pasos claros y herramientas para la recuperación
⬤ aboga por abrazar la ansiedad
⬤ capacita a los lectores para asumir la responsabilidad de su curación.

Crítica a la desestimación de la medicación como opción de recuperación; algunos lectores pueden discrepar basándose en experiencias previas de tratamiento.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Quit Anxiety Now: With Smart Therapy

Contenido del libro:

La Dra. Sallee McLaren lleva más de 20 años desarrollando un método revolucionario para tratar la ansiedad y otras formas de angustia.

Su enfoque se denomina Terapia Inteligente (TS) y es fácil, rápido, eficaz y agradable de aplicar. Aprovecha la propia inteligencia de las personas en su recuperación y, por esta razón, funciona mejor sin el uso de medicamentos.

ST utiliza un marco conductual basado en la evidencia y añade hallazgos vitales de investigación neurológica de vanguardia, creando una teoría coherente que identifica el mecanismo que puede convertir la ansiedad normal y pasajera en ansiedad plena y grave. El autor nos muestra exactamente cómo podemos autorregular nuestros sentimientos y comportamientos, y así detener para siempre la ansiedad en seco.