Dejar ir los comportamientos autodestructivos: Un cuaderno de esperanza y curación

Opiniones de los lectores

El libro de Lisa Ferentz ha sido ampliamente elogiado como un recurso inestimable tanto para terapeutas como para personas que se enfrentan a comportamientos autodestructivos. Se considera compasivo, perspicaz y práctico, y proporciona ejercicios útiles y explicaciones perspicaces de los comportamientos. Sin embargo, algunos usuarios encontraron el libro de ejercicios demasiado simplista o falto de creatividad en comparación con el libro principal.

⬤ Recurso exhaustivo para comprender las conductas autodestructivas.
⬤ Enfoque compasivo y no patologizante.
⬤ Ejercicios prácticos diseñados tanto para terapeutas como para clientes.
⬤ Ofrece ideas y validación para las personas que luchan con estos comportamientos.
⬤ Fácil de usar y accesible para una amplia audiencia.

⬤ Algunas hojas de trabajo se consideran demasiado simplistas o centradas en el hemisferio izquierdo del cerebro.
⬤ Un deseo de exploraciones más creativas y medios variados en los ejercicios.
⬤ Algunos usuarios consideraron que el cuaderno de ejercicios era decepcionante en comparación con el libro principal.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Contenido del libro:

Dejar ir los comportamientos autodestructivos ofrece recursos inspiradores, esperanzadores y creativos para los millones de adolescentes y adultos de ambos sexos que luchan contra los trastornos alimentarios, las adicciones y cualquier forma de automutilación. También es un libro de trabajo para los clínicos que los tratan.

Mediante ejercicios de diario, dibujos y collages, imágenes guiadas, visualizaciones y otras técnicas conductuales, los lectores aprenderán a comprender, trabajar con compasión y curarse de sus conductas en lugar de distraerse o luchar contra ellas, lo que puede reducir drásticamente el conflicto interno e infundir una esperanza genuina. Las técnicas se proporcionan en ejercicios fáciles de seguir que se centran en calmar el cuerpo, contener las emociones abrumadoras, gestionar los pensamientos negativos y distorsionados, volver a conectar con el pasado, abordar la tensión y la ansiedad, disminuir la sensación de vulnerabilidad, fortalecer la asertividad y las habilidades de comunicación y acceder a la sabiduría interior. Este libro de ejercicios puede utilizarse junto con Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed, también de Lisa Ferentz, para permitir a los terapeutas y a sus clientes abordar los comportamientos desde la misma perspectiva basada en las fortalezas.

Los ejercicios del cuaderno pueden completarse como deberes para casa o como parte de una sesión de terapia. En cualquiera de los dos casos, el cliente tiene la oportunidad de procesar su trabajo y compartir sus percepciones con un testigo compasivo y un profesional capacitado, lo que hace que el viaje de curación sea aún más seguro y gratificante.