Deja la comida ultraprocesada en 4 semanas: Recetas sencillas y planes de comidas para comer fresco de por vida

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.

Título original:

Quit Ultra-Processed Food in 4 Weeks: Simple Recipes & Meal Plans to Eat Fresh for Life

Contenido del libro:

Más de 100 recetas y planes de comidas que le ayudarán a evitar los alimentos ultraprocesados.

Libérese de los alimentos ultraprocesados con esta práctica guía.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué no puede dejar de comer chocolates, helados, bebidas gaseosas y aperitivos? Todos estos sospechosos familiares son alimentos ultraprocesados: están llenos de aditivos y conservantes para que vuelvas a por más.

Según el British Medical Journal, los alimentos ultraprocesados constituyen el 57% de la dieta británica. Sin embargo, los alimentos ultraprocesados se han relacionado con varios problemas de salud, como el cáncer, la obesidad, la hipertensión y la diabetes de tipo 2.

¿Cómo evitar los alimentos ultraprocesados cuando están por todas partes?

Este libro le ayudará en cada paso del camino: aprenderá a revisar las listas de comprobación de las etiquetas de los alimentos y a abastecer su despensa con alimentos sanos. Con más de 100 recetas para cada comida, además de cuatro planes de comidas semanales y listas de la compra, podrás comer fácilmente alimentos no procesados sobre la marcha.