Deja de perderte la vida: cómo estar profundamente presente en un mundo sin presencia

Opiniones de los lectores

El libro «Deja de perderte la vida», de Cory Muscara, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque cercano, perspicaz y práctico de la atención plena y la presencia. Los lectores aprecian el estilo coloquial del autor, su humor y las técnicas prácticas que ofrece a lo largo del libro, aptas tanto para principiantes como para personas familiarizadas con la meditación. A muchos les ha cambiado la vida su contenido, que subraya la importancia de estar presente en el acelerado mundo actual. El libro se considera una guía valiosa que puede volver a consultarse para profundizar en la comprensión y la práctica.

⬤ Su estilo claro y cercano hace que los lectores se sientan identificados con el autor.
⬤ Ofrece técnicas y estrategias prácticas para aplicar la atención plena en la vida diaria.
⬤ Integra humor y experiencias personales, haciendo que el contenido sea atractivo.
⬤ Accesible a un público amplio, independientemente de sus conocimientos previos sobre mindfulness o meditación.
⬤ Proporciona respaldo científico y recursos de apoyo para mejorar la comprensión.
⬤ Fomenta un enfoque compasivo y sin prejuicios hacia el crecimiento personal.

⬤ Algunos lectores podrían encontrar los conceptos difíciles de entender inicialmente, especialmente si no están familiarizados con el mindfulness.
⬤ Algunas críticas podrían sugerir que el libro puede ser demasiado simplista para los practicantes experimentados.
⬤ No se observaron aspectos negativos significativos, pero algunos podrían buscar una exploración más profunda de temas específicos.

(basado en 122 opiniones de lectores)

Título original:

Stop Missing Your Life: How to Be Deeply Present in an Un-Present World

Contenido del libro:

Muchos de nosotros vivimos con el piloto automático, a menudo tan vigilados que no experimentamos la riqueza que la vida nos ofrece; entonces, ¿cómo podemos encontrar la verdadera felicidad en medio del caos, para no llegar al final de nuestra vida y sentir que nos la hemos perdido?

En Deja de perderte la vida, el profesor de mindfulness Cory Muscara nos lleva a un viaje al corazón de lo que se necesita para el cambio real, el crecimiento y la felicidad. Expone cómo la frase "estar presente" se ha convertido en poco más que una perogrullada, imbuida del mensaje erróneo de estar presente por el mero hecho de estar presente, y revela cómo alcanzar la verdadera Presencia: una cualidad del ser que es inequívocamente atractiva en una persona, y que sólo aparece cuando hemos quitado las capas de protección que nos impiden ser nuestro yo pleno, honesto e integrado en el mundo.

Muscara muestra cómo construimos muros internos, lo que él describe como una "Caja de Dolor" que nos impide vivir una vida profundamente conectada y significativa. Ofrece un modelo de cuatro partes FACE (Focus, Allow, Curiosity, and Embodiment) que ayuda a derribar esos muros y construye nuestra capacidad de experimentar la riqueza de nuestras vidas Stop Missing Your Life enseña en última instancia cómo podemos encontrar la paz en el caos y convertirnos en mejores personas para nuestras familias, nuestras comunidades y nuestro mundo.