Deja atrás tus problemas: Cómo desestresarse y cultivar la felicidad a través de las plantas

Título original:

Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants

Contenido del libro:

¿Alguna vez te has sentido más feliz después de dar un paseo por el bosque o trastear con las plantas de interior, pero tu ajetreada vida te ha vuelto a estresar? En nuestra sociedad apresurada, basada en la tecnología y el interiorismo, puede que anhelemos un descanso, pero sólo conseguimos pasar un día ruidoso y desplomarnos en la cama. Recuperar la paz mental parece inalcanzable. Pero, ¿y si hubiera actividades fáciles y de bajo coste para sanar el alma? ¿Y si pudiéramos acceder regularmente a la tranquilidad? ¿Cómo podríamos hacerlo? La respuesta puede estar en lo más sencillo y abundante que nos rodea: las plantas.

Las plantas son como una píldora mágica para nuestra salud mental. La ciencia nos dice que reducen el ritmo cardíaco, nos hacen más relajados y productivos, refuerzan nuestro sistema inmunológico, nos ayudan a vivir más tiempo y nos proporcionan aire, alimento, fragancia y belleza. En Deja atrás tus problemas: Cómo desestresarse y cultivar la felicidad a través de las plantas, la horticultora Karen Hugg se basa en la ciencia y en dos décadas de experiencia profesional en jardinería para ayudar a los lectores a reducir el estrés y aumentar la felicidad. A través de su original y accesible sistema de «Ocio verde», usted podrá:

-descubrir el poder científicamente probado de la naturaleza para curarnos del estrés

-explorar qué actividades de «ocio verde» son adecuadas para usted

-Crear un relajante salón verde en casa, ya sea con plantas o simplemente con fotos y decoración.

-Ganar confianza en el cultivo de plantas de bajo mantenimiento pero gratificantes, tanto en interiores como en exteriores.

-Desarrollar hábitos de «ocio verde» que garanticen el cuidado del alma en cualquier época del año.

Con historias personales, las últimas investigaciones y divertidas actividades fáciles de realizar, Karen guía a los lectores para que se adentren en las maravillas de las plantas mientras «deshojan» su estrés diario y cultivan la alegría.