Deja atrás tus problemas: Cómo desestresarse y cultivar la felicidad a través de las plantas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración reflexiva de cómo el contacto con las plantas y la naturaleza puede reducir el estrés y mejorar la salud mental. Incluye anécdotas personales, conocimientos científicos y actividades prácticas para que los lectores se sumerjan en los efectos calmantes de la naturaleza. En general, ha sido bien recibido por su accesibilidad y atractivo contenido.

Estilo de redacción atractivo, actividades prácticas después de cada capítulo, respaldadas por conocimientos científicos, experiencias personales del autor, bellamente ilustrado, fomenta el bienestar mental a través de la naturaleza, adecuado tanto para principiantes como para jardineros experimentados.

Algunos lectores esperaban que el libro se centrara más específicamente en las plantas de interior, mientras que el libro aborda principalmente actividades más amplias basadas en la naturaleza para aliviar el estrés.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants

Contenido del libro:

¿Alguna vez te has sentido más feliz después de dar un paseo por el bosque o trastear con las plantas de interior, pero tu ajetreada vida te ha vuelto a estresar? En nuestra sociedad apresurada, basada en la tecnología y el interiorismo, puede que anhelemos un descanso, pero sólo conseguimos pasar un día ruidoso y desplomarnos en la cama. Recuperar la paz mental parece inalcanzable. Pero, ¿y si hubiera actividades fáciles y de bajo coste para sanar el alma? ¿Y si pudiéramos acceder regularmente a la tranquilidad? ¿Cómo podríamos hacerlo? La respuesta puede estar en lo más sencillo y abundante que nos rodea: las plantas.

Las plantas son como una píldora mágica para nuestra salud mental. La ciencia nos dice que reducen el ritmo cardíaco, nos hacen más relajados y productivos, refuerzan nuestro sistema inmunológico, nos ayudan a vivir más tiempo y nos proporcionan aire, alimento, fragancia y belleza. En Deja atrás tus problemas: Cómo desestresarse y cultivar la felicidad a través de las plantas, la horticultora Karen Hugg se basa en la ciencia y en dos décadas de experiencia profesional en jardinería para ayudar a los lectores a reducir el estrés y aumentar la felicidad. A través de su original y accesible sistema de «Ocio verde», usted podrá:

-descubrir el poder científicamente probado de la naturaleza para curarnos del estrés

-explorar qué actividades de «ocio verde» son adecuadas para usted

-Crear un relajante salón verde en casa, ya sea con plantas o simplemente con fotos y decoración.

-Ganar confianza en el cultivo de plantas de bajo mantenimiento pero gratificantes, tanto en interiores como en exteriores.

-Desarrollar hábitos de «ocio verde» que garanticen el cuidado del alma en cualquier época del año.

Con historias personales, las últimas investigaciones y divertidas actividades fáciles de realizar, Karen guía a los lectores para que se adentren en las maravillas de las plantas mientras «deshojan» su estrés diario y cultivan la alegría.