Deben ser mis hormonas - Guía práctica para reequilibrar tu cuerpo y recuperar el rumbo de tu vida

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares: muchos elogian su contenido informativo sobre las hormonas y la salud de la mujer, mientras que otros lo critican por su falta de profundidad y orientación práctica. Algunos lo consideran esencial para comprender las cuestiones hormonales, sobre todo en torno a la menopausia, mientras que otros lo consideran demasiado básico o poco relevante para sus necesidades.

Informativo y bien escrito, proporciona valiosos conocimientos sobre la salud hormonal, ofrece consejos nutricionales, contiene estudios de casos reales y es recomendable para las mujeres que desean comprender su equilibrio hormonal.

El contenido puede ser demasiado simplista o no aplicable a lectores más jóvenes o a quienes busquen afecciones específicas como la endometriosis. Algunas reseñas mencionan una mala organización y decepción por la profundidad de la información relativa a las pruebas y tratamientos hormonales.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Contenido del libro:

Toma el control de tus hormonas y siéntete más feliz y saludable, con esta guía práctica para reequilibrar tu cuerpo y encarrilar tu vida.

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Las hormonas desempeñan un papel crucial en nuestra salud y bienestar, pero pocos somos conscientes de los estragos que causan en nuestro organismo cuando no conseguimos un equilibrio.

Ya sea en la pubertad, el embarazo o la menopausia, todos somos esclavos de nuestras hormonas en algún momento de nuestras vidas, y pueden hacer que nos sintamos cansados, decaídos e irritables.

En Deben ser mis hormonas, la Dra. Marion Gluck, destacada especialista en salud femenina, y la nutricionista Vicki Edgson, te muestran el papel que desempeña cada una de nuestras principales hormonas, cómo puede afectar su deficiencia a nuestro bienestar y qué podemos hacer para restablecer el equilibrio.

En este libro descubrirá:

- Cómo no engordar con megaalimentos que estimulan la tiroides.

- Vitaminas que hacen maravillas en la piel.

- Cómo las hierbas y especias pueden darle un chute de energía sin cafeína.

- Qué hierbas aromáticas son realmente beneficiosas.

- Formas de mejorar la función cognitiva mediante suplementos minerales.

Desde potenciar la fertilidad hasta aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, esta guía práctica y fácil de aplicar le devolverá el bienestar mental y físico.

Lleno de inspiradoras historias personales, sugerencias nutricionales y consejos sobre la terapia hormonal bioidéntica, este libro le ayudará a recuperar el control de sus hormonas y de su vida.