De principio a fin: 24 semanas para un triatlón de resistencia

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Título original:

Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon

Contenido del libro:

Has terminado tu primer triatlón de corta distancia, tal vez incluso una distancia olímpica, pero ahora es el momento de subir la apuesta y llegar más lejos y más rápido que nunca. Los experimentados entrenadores profesionales Paul Huddle y Roch Frey, junto con T.

J. Murphy, llevarán al triatleta que llevas dentro hasta las distancias de triatlón Ironman y más allá. El tiempo dedicado a hacer ejercicio, el equilibrio entre el trabajo, la familia y el entrenamiento, la adición de trabajo de velocidad, la recuperación y el juego mental son esenciales cuando se decide pasar al triatlón de larga distancia.

Nadie tiene más experiencia en entrenamiento y competición que el equipo de Roch, Paul y T. J.

Ellos te llevarán a tu carrera objetivo sano, feliz y preparado para más. Los autores no sólo son ganadores de triatlón; también han entrenado a atletas ganadores de triatlón y han escrito mucho sobre su experiencia.

Este programa de entrenamiento de 24 semanas se divide en cuatro incrementos de seis semanas. Esto representa el trabajo día a día, semana a semana, que hay que hacer para prepararse para un triatlón de larga distancia con éxito.