De pie, sentado, caminando, corriendo: Cómo tu postura afecta a tu mente

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una profunda comprensión de la columna vertebral, su movimiento y su influencia en el bienestar físico y mental. Se basa en la amplia experiencia del autor en yoga y pretende educar a los lectores sobre la importancia de mantener las curvas naturales de la columna vertebral.

⬤ Profundo conocimiento de la columna vertebral y su importancia
⬤ percepciones personales de la extensa práctica de yoga del autor
⬤ efectos transformadores en la salud física y mental
⬤ bien escrito e impactante.

Ninguno mencionado en la reseña.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Standing, Sitting, Walking, Running: How Your Posture Affects Your Mind

Contenido del libro:

Un libro para devolvernos a nuestra postura natural de columna erguida sobre piernas y pies activos y a gusto, y cabeza alineada y viva.

Nuestros hábitos con las sillas, los coches, los ordenadores y demás favorecen que el cuerpo se colapse y la mente con él. Las instrucciones detalladas y los dibujos de este libro se basan en las enseñanzas de Vanda Scaravelli y permiten que cada parte del cuerpo desempeñe su papel en el despertar a una totalidad que es totalmente transformadora para cada uno de nosotros.

Aunque la inspiración de este libro procede de la toma de conciencia que aporta la práctica del yoga, está diseñado para que lo utilice cualquier persona interesada en mejorar la postura y el funcionamiento del cuerpo, y sólo se requiere la comprensión más básica de los principios del yoga.