De la miseria a la maestría: Un nuevo tratamiento revolucionario para la ansiedad y la depresión

Opiniones de los lectores

El libro es una guía exhaustiva destinada a ayudar a las personas a afrontar los retos relacionados con la ansiedad, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo mediante consejos prácticos y fáciles de entender basados en la psicología clínica. Está bien organizado y presenta la información con claridad, lo que lo hace accesible para quienes buscan autoayuda o comprender mejor su salud mental.

Ameno e informativo, consejos prácticos para tratar la ansiedad y la depresión, estructura bien organizada, escrito por psicólogos clínicos experimentados, lenguaje claro y fácil de entender, incluye ejemplos útiles y recursos para ampliar la formación.

Algunos lectores pueden tener la sensación de que el libro se centra principalmente en problemas leves o moderados, lo que posiblemente lo hace menos útil para quienes padecen trastornos mentales graves que podrían requerir la intervención de un profesional.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression

Contenido del libro:

Se trata de una guía de autoayuda para personas que sufren ansiedad y depresión de leves a moderadas, en la que se utiliza un nuevo método multidimensional.

Este método es una combinación de la terapia de exposición, de probada eficacia (que uno de los autores ayudó a crear), con el sistema exclusivo de los autores de análisis de rasgos y predisposiciones, que tiene en cuenta la constitución psicológica general de la persona y sus predilecciones innatas, para crear, en efecto, un tratamiento personalizado para cada persona. Este sistema también tiene en cuenta los tres componentes diferentes de la ansiedad, todos los cuales deben ser tratados para asegurar un tratamiento eficaz, e incluye un plan de tratamiento para aquellos que desean llevar su recuperación hasta el dominio completo -el destierro total- de estas molestas condiciones.

Este libro aborda la ansiedad en todas sus formas, incluida la ansiedad generalizada, la ansiedad situacional, las ansiedades múltiples, las ansiedades muy privadas, los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias, el TEPT, el estrés, la preocupación y los miedos, incluidos los miedos basados en la respuesta. También aborda muchas formas de depresión psicológica, desde la depresión debida a pérdidas (duelo) hasta la depresión mezclada con ansiedad o ira, etc.