De la banda a la línea de salida: La guía del corredor frustrado para atarse los cordones para toda la vida

Opiniones de los lectores

From Sidelines to Start Lines, de Sarah Richardson, es un libro de motivación destinado a ayudar a las personas, especialmente a las ocupadas y a las que tienen dificultades para correr, a volver a hacer ejercicio. La autora ofrece consejos prácticos, anécdotas personales y ánimos, haciendo hincapié en el disfrute de las actividades físicas más que en el cumplimiento estricto de las rutinas. Muchos lectores encontraron el libro inspirador y cercano, aplaudiendo su estilo de escritura accesible y sus estrategias efectivas.

⬤ Un contenido inspirador y motivador que anima a los lectores a disfrutar del ejercicio
⬤ consejos prácticos y anécdotas que se pueden contar
⬤ adecuado para personas ocupadas y para quienes dudan en correr
⬤ estilo de escritura fácil de leer y atractivo
⬤ eficaz para ayudar a los lectores a superar excusas y barreras mentales
⬤ proporciona herramientas para todos los niveles de forma física.

Algunos pueden pensar que se dirige principalmente a los corredores o a los que planean correr, lo que puede no ser del agrado de todos; algunos lectores consideraron que necesitaban planes de entrenamiento más detallados o contenidos más profundos.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Contenido del libro:

Es tu vida. Levántate y corre con ella.

De la banda a la línea de salida es para antiguos corredores que se sienten frustrados y como un fraude por haber estado sentados en el sofá o detrás del ordenador durante demasiados días (o años). Si quieres volver a correr para mejorar tu salud, tu vida social y tu cordura, este libro es para ti. Cuando aclares lo que realmente te ha estado frenando y te ha impedido registrar tus kilómetros, serás libre para entrenar eficazmente para cualquier carrera y cruzar victoriosamente cualquier línea de meta.

Basándose en su propia experiencia como corredora que tuvo que superar un paréntesis de cuatro años y en su trabajo con clientes run-ning, Sarah Richardson explica cuidadosamente lo que se necesita para volver a crear con éxito hábitos saludables de carrera en tu ajetreada vida.

Aunque es fácil encontrar planes de entrenamiento y libros sobre correr, From Sidelines to Start Lines va un paso más allá. En lugar de limitarse a decirte lo que debes hacer, lo que debes comprar y la distancia que debes correr, Sarah Richardson ayuda a los corredores frustrados a lidiar con el juego interior que a menudo mantiene a la gente al margen. Te enseña a sentar unas bases sólidas para correr con cuatro pilares de apoyo que crearán un plan de carrera alegre, personal y sostenible. Con actividades prácticas y ejemplos de la vida real, este libro te enseñará a comprometerte con tu práctica en lugar de resistirte a ella.