De estresado a sabio en estrés: cómo usted y sus alumnos pueden superar los retos y fomentar la vitalidad

Opiniones de los lectores

El libro «From Stressed Out to Stress Wise» es elogiado por sus consejos prácticos y su enfoque basado en la investigación para abordar los retos a los que se enfrentan los profesores, en particular el agotamiento y el estrés. Combina estrategias educativas modernas con sabiduría holística, con el objetivo de mejorar tanto el bienestar de los profesores como el de los alumnos.

⬤ Ofrece instrucciones sencillas para mejorar la gestión del aula
⬤ lectura rápida con excelentes recursos y consejos
⬤ fundamentado en la sabiduría holística e indígena
⬤ apoya el aprendizaje socioemocional
⬤ proporciona aplicaciones prácticas para el autocuidado y el bienestar colectivo.

En las reseñas no se mencionan desventajas específicas, pero algunos lectores podrían encontrar que el enfoque en métodos holísticos puede no resonar con todos los educadores.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

From Stressed Out to Stress Wise: How You and Your Students Can Navigate Challenges and Nurture Vitality

Contenido del libro:

Plazos ajustados, altas expectativas, roces con los compañeros, dramas familiares: Con todos estos factores de estrés en los estudiantes de secundaria y preparatoria y pocas salidas saludables para liberarlos, no es de extrañar que tengan problemas para concentrarse en las tareas escolares. Pero, ¿qué pasaría si pudieras enseñar a los estudiantes formas probadas en la práctica para superar con éxito el estrés?

En esta guía práctica paso a paso, las autoras Abby Wills, Anjali Deva y Niki Saccareccia le muestran cómo hacerlo siguiendo su marco de estrés inteligente, un modelo que todos los educadores de secundaria pueden utilizar para ayudarse a sí mismos y a sus alumnos a aumentar su "coeficiente intelectual de estrés", o a ser más capaces de aceptar el estrés como un aspecto del bienestar y modular su reacción ante él.

Basado en la ciencia del estrés y la resiliencia, las prácticas de yoga y Ayurveda, y las décadas de trabajo de los autores con estudiantes y profesores, este libro ofrece.

* Guiones, estrategias y actividades para desarrollar la vitalidad de los estudiantes frente al estrés y animarles a tomar decisiones que sirvan al bienestar colectivo de la clase en lugar de confiar en soluciones de afrontamiento a corto plazo.

* Un sistema flexible y fácil de implementar de ciclos y fases de aprendizaje a seguir durante semanas y meses para una eficacia óptima.

* Amplia información de fondo sobre la fisiología y la psicología del estrés.

* Ejemplos de la vida real del marco de estrés inteligente en acción.

Aprender en la escuela ya es bastante difícil sin el agotamiento, la ansiedad y la distracción del estrés añadidos. De estresado a estresado sabio incluye todo lo que necesita para asegurarse de que sus estudiantes tienen las habilidades, los recursos y la mentalidad necesarios para prosperar con calma y confianza en el aula y más allá.