De estresado a resistente: La guía para manejar más y sentir menos

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Título original:

From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less

Contenido del libro:

Durante años nos han dicho que el secreto para controlar el estrés es evitarlo, pero ¿y si no fuera ésa la respuesta?

De estresado a resistente es una guía para fortalecerse y obtener resultados. Resulta que el estrés en sí no es el enemigo. De hecho, no sólo se puede sobrevivir al estrés, sino que puede ser la herramienta que te permita conseguir exactamente lo que quieres de la vida, en una vida que realmente deseas. La clave no está en deshacerse del estrés, sino en construir algo más.

Y ese algo más es la resiliencia.

En De estresado a resiliente, la Dra. Gilboa te llevará de la mano y te guiará a través de ejercicios prácticos y sencillos mientras te enseña ocho Habilidades de Resiliencia que tonificarán y fortalecerán tu capacidad no sólo para afrontar los cambios, sino para seguir adelante y ser feliz. Todo cambio conlleva estrés y cada día trae cambios. Cuando sabes cómo desarrollar la resiliencia puedes afrontar cualquier cosa que se te presente con energía y confianza.

Si estás preparado para deshacerte de esos indeseables sentimientos de agobio, agotamiento y miedo para volverte más fuerte y estar listo para nuevos retos, entonces ¡De estresado a resiliente es exactamente la guía que necesitas!