De borderline a baseline: 9 pasos clave para controlar tu tbp y empezar a amar tu vida

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Título original:

From Borderline to Baseline: 9 Key Steps to Manage Your Bpd and Start Loving Your Life

Contenido del libro:

¿Estás listo para probar por fin algo para controlar tu TLP que realmente funcione?

¿Estás harto de que los pensamientos y comportamientos del TLP te controlen a ti y a todos los que forman parte de tu vida? ¿Sus emociones y reacciones volátiles e impredecibles dictan completamente su vida y sus horarios? ¿Le gustaría obtener finalmente el conocimiento y las habilidades que necesita para vivir de una manera más equilibrada? No tienes que rendirte; puedes hacerlo.

Julie Ford compartirá contigo su probado Programa de Acción Diaria FORDitude, que desarrolló después de conquistar los devastadores efectos del trastorno límite de la personalidad desde su diagnóstico en 2010. Ella te enseñará cómo:

- Adquirir habilidades para combatir tu impulsividad y pensamientos inútiles.

- Cómo avanzar hacia tu línea de base y prevenir recaídas.

- Encontrar el apoyo individual crucial que puedas necesitar como alternativa a los grupos.

- Manejar tus comportamientos para que puedas dar a tus seres queridos los cuidados que necesitan.

- Mantenerte funcional en tus relaciones y crear límites saludables.

- Controle sus pensamientos y emociones pase lo que pase.

No pase otro momento precioso sintiéndose incomprendido, desesperanzado y solo. De Borderline a Baseline le ayudará a obtener las respuestas que necesita, para que pueda pasar de sufrir a prosperar.