DARE Workbook: Nuevas herramientas valientes para acabar con la ansiedad

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 662 votos.

Título original:

DARE Workbook: New Brave Tools to End Anxiety

Contenido del libro:

NO SE ACABA CON UN PROBLEMA DE ANSIEDAD INTENTANDO ESTAR TRANQUILO. SE ACABA ACTUANDO CON VALENTÍA.

Este libro de ejercicios bellamente ilustrado está basado en el bestseller internacional DARE. En estas páginas aprenderás nuevas herramientas valientes para superar la ansiedad y los ataques de pánico. Basado en la ciencia y en más de 15 años ayudando a personas que sufren ansiedad, Barry McDonagh comparte su enfoque en este nuevo libro de ejercicios.

El diseño de este libro de ejercicios es ligero y divertido, lo que hace que el camino para superar la ansiedad sea más fácil de seguir y poner en práctica. En él aprenderás la Respuesta DARE, así como un montón de trucos útiles para ayudarte a liberarte de la ansiedad y el pánico.

El cuaderno está hecho para escribir en él, así que por favor garabatea y dibuja por todas partes. Prepárate para un viaje transformador que te llevará más allá de pensar en ti mismo como una «persona ansiosa» a verte bajo una nueva luz valiente y audaz.