Curvas: Resultados permanentes sin dietas permanentes

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por sus eficaces cambios de estilo de vida, sus útiles consejos dietéticos y sus valiosas rutinas de ejercicio en casa, especialmente beneficiosas para quienes buscan alternativas asequibles a las cuotas de los gimnasios. Sin embargo, algunos usuarios consideraron que algunas recetas no se ajustaban a sus preferencias dietéticas.

Eficaz para perder peso y cambiar los hábitos alimentarios, buenas rutinas de ejercicio en casa, recetas valiosas, recibido en buen estado y útil para quienes no pueden permitirse la suscripción a un gimnasio.

Algunas recetas pueden no adaptarse a todas las preferencias culturales o dietas.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting

Contenido del libro:

El poder de sorprender en 30 minutos al día, 3 días a la semana.

Dos millones de mujeres han descubierto el secreto de Gary Heavin para perder peso de forma permanente en más de seis mil centros de fitness y adelgazamiento Curves de todo el país. En treinta minutos, tres veces a la semana, y sin dietas restrictivas, muchas han conseguido perder peso y mantenerlo para siempre.

La promesa Curves:

⬤ Un plan de nutrición único en tres partes que produce resultados rápidamente y muestra cómo mantener la pérdida de peso para comer normalmente durante 28 días, y sólo controlar la ingesta de alimentos dos días al mes.

⬤ Una puesta a punto metabólica ayuda a disuadir las dietas yo-yo y muestra cómo perder peso comiendo más, no menos.

⬤ Unos sencillos tests determinan la sensibilidad a las calorías o a los carbohidratos, ayudando a las mujeres a individualizar su plan de alimentación.

⬤ Listas de la compra, planes de comidas, recetas, guías de alimentos y suplementos, y gráficos para seguir el progreso y guiar a las usuarias en cada fase del plan de nutrición y ejercicio.

⬤ Una completa rutina de ejercicios Curves en casa, que combina ejercicios de fuerza y aeróbicos y sólo requiere treinta minutos al día, no más de tres veces por semana.