Curas para el colesterol: Con el plan de menú de avance para reducir el colesterol en 30 puntos en 30 días

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía detallada sobre cómo controlar el colesterol alto con diversas sugerencias dietéticas. Muchos lectores lo consideran informativo y útil para comprender los valores de los alimentos y sus efectos sobre el colesterol, aunque algunos critican la practicidad de su plan de menús y la originalidad de su información.

⬤ Informativo sobre los alimentos individuales y sus efectos sobre el colesterol
⬤ proporciona una revisión equilibrada de los estudios
⬤ ofrece sugerencias prácticas y fáciles de seguir
⬤ explicaciones bien escritas y claras
⬤ útil para quienes no pueden tomar estatinas.

⬤ El plan de menús es difícil de seguir y puede llevar al desperdicio de alimentos
⬤ algunos lectores consideran que la información no es nueva ni está médicamente probada
⬤ las sugerencias de menús pueden no ser aplicables para todos.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Cholesterol Cures: Featuring the Breakthrough Menu Plan to Slash Cholesterol by 30 Points in 30 Days

Contenido del libro:

Esta nueva edición revisada y actualizada de Curas para el colesterol examina en profundidad la investigación sobre la mejora de su perfil general de colesterol.

Curas para el colesterol va más allá de los consejos tradicionales y explica cómo determinados alimentos y suplementos nutricionales, junto con la actividad física y los cambios en el estilo de vida, tienen una correlación directa con unos niveles saludables de colesterol. Desde remedios conocidos -como el ajo, la avena y los suplementos de aceite de pescado- hasta hallazgos únicos como el extracto de semilla de uva y la coenzima Q10, este libro ofrece una guía definitiva para mejorar su salud.

También desmonta el mito de los «alimentos prohibidos», como las carnes rojas y los lácteos, y proporciona una guía sobre cómo integrar los alimentos con alto contenido en colesterol como parte de una dieta sana y sin colesterol.