Curación de la depresión: 12 semanas para mejorar el humor

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su perspicaz contenido sobre la superación de la depresión y la ansiedad. Muchos lectores lo consideraron cercano y útil, y apreciaron el humor y la historia personal del autor. Sin embargo, algunos expresaron su decepción por el énfasis en la espiritualidad como parte del proceso de curación, sintiendo que podría no resonar con todo el mundo.

⬤ Bien escrito y práctico
⬤ ofrece ideas útiles sobre la depresión y la ansiedad
⬤ relato profundamente personal y relatable
⬤ proporciona una perspectiva esperanzadora
⬤ incluye un programa de recuperación bien estructurado centrado en el ejercicio, el apoyo social y la espiritualidad.

Algunos lectores no están de acuerdo con el énfasis en la espiritualidad y la oración como métodos curativos eficaces; unos pocos encontraron el enfoque insuficiente para sus necesidades.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Healing from Depression: 12 Weeks to a Better Mood

Contenido del libro:

En Curación de la depresión, Douglas Bloch comparte su lucha por mantenerse con vida en medio de una desesperación abrumadora y ataques de ansiedad fuera de control, y explica cómo el poder de la oración y otros enfoques holísticos le condujeron finalmente a su recuperación. Como uno de los millones de estadounidenses que sufren depresión, Bloch no pudo ser ayudado por los llamados medicamentos milagrosos.

Por lo tanto, tuvo que buscar métodos de curación convencionales y alternativos no farmacológicos. El resultado es un programa de 12 semanas que combina su inspiradora historia con un completo manual sobre cómo diagnosticar y tratar la depresión, ofreciendo nuevas esperanzas y estrategias prácticas a todos los que sufren esta debilitante enfermedad.

Completo con hojas de trabajo y hojas de objetivos para personalizar los planes individuales, Sanar de la depresión es un accesible programa autoguiado para controlar y recuperarse de la depresión. Aclamado como una línea vital hacia la curación, este importante libro subraya la importancia del apoyo social, la realización de actividades de autocuidado como la relajación, la nutrición, el ejercicio, la oración, la meditación, los grupos de apoyo, la terapia y el mantenimiento de un diario del estado de ánimo y un diario de gratitud.