Cura tu dolor de cabeza

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Título original:

Heal Your Headache

Contenido del libro:

Un programa de tres pasos que devuelve el control de sus vidas a quienes padecen jaquecas.

"¡Una lectura obligada para todas las personas con migraña! "--Ronald J. Tusa, M. D., PH. D., Profesor de Neurología y Otorrinolaringología, Centro de Mareos y Equilibrio, Universidad de Emory.

Basado en el entendimiento innovador de que prácticamente todos los dolores de cabeza son formas de migraña -porque la migraña no es un tipo específico de dolor de cabeza, sino el mecanismo incorporado que causa dolores de cabeza de todo tipo, junto con rigidez en el cuello, congestión de los senos nasales, mareos y otros problemas- El libro Cure su dolor de cabeza del Dr. Buchholz ofrece un programa sencillo y transformador.

Paso 1:Evite el "remedio rápido". Demasiado a menudo los analgésicos sólo empeoran las cosas debido a la complicación paralizante conocida como rebote.

Paso 2: Reduzca sus desencadenantes. El quid del programa: una dieta para la migraña que elimine los alimentos que empujan a los que padecen dolor de cabeza al límite.

Paso 3: Aumente su umbral. Cuando la dieta y otros cambios en el estilo de vida no son suficientes, la medicación preventiva puede ayudar a mantener el rumbo.

Pues eso. En tres pasos, puede dar la vuelta a sus problemas de dolor de cabeza.

Incluye respuestas a preguntas como:

⬤ ¿Qué es una migraña?

⬤ ¿Por qué tengo más dolores de cabeza que la mayoría de la gente?

⬤ De todos los posibles desencadenantes alimentarios, ¿cuáles son los principales?

⬤ ¿Mejorarán los dolores de cabeza con la edad?

⬤ ¿Por qué el tiempo me da dolores de cabeza?

⬤ ¿Cuánto tardaré en superar el rebote cuando deje de tomar mi Excedrin?

⬤ ¿Mis hijos están condenados a sufrir dolores de cabeza?

⬤ ¿Por qué me levanto cada mañana con dolor de cabeza?