Cumplido: Deja de avergonzarte, abraza tu cuerpo y come lo que te gusta

Opiniones de los lectores

El libro de Alexandra MacKillop ofrece una perspectiva basada en la fe sobre la alimentación intuitiva, haciendo hincapié en la necesidad de liberarse de la cultura de las dietas y volver a conectar con Dios y con uno mismo. Anima a los lectores a abrazar su cuerpo, a elegir sabiamente los alimentos y a comprender su autoestima más allá de la apariencia física.

Los lectores aprecian el tono auténtico y cercano del libro y su combinación de conocimientos científicos y espirituales. A muchos les ha cambiado la vida y les ha resultado beneficioso para quienes luchan contra la imagen corporal y los trastornos alimentarios. Ofrece consejos prácticos, anima a liberarse de los ciclos de dietas y está muy recomendado por profesionales como dietistas y psicólogos.

A algunos les puede parecer que la calidad de la producción es deficiente, y ciertos lectores podrían buscar un enfoque más secular en lugar de la perspectiva basada en la fe que domina el mensaje del libro.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Fulfilled: Let Go of Shame, Embrace Your Body, and Eat the Food You Love

Contenido del libro:

La cultura actual ha distorsionado la forma en que las mujeres vemos nuestro cuerpo. Somos hipercríticas, estamos obsesionadas con la pérdida de peso y nos distraen los innumerables anuncios que vemos para que comamos, hagamos ejercicio y nos vistamos de forma diferente.

Pero Dios no te llama a ser más delgada o a seguir un plan de dieta perfectamente limpio. Más bien, Dios anhela que abraces tu cuerpo, comas con libertad y vivas con un profundo sentido de confianza en que tú (y tu cuerpo) son amados exactamente como son. En Fulfilled, la experta en nutrición Alexandra MacKillop explora la salud física, mental y espiritual a través de una lente no dietética, animándote a respetar tu cuerpo, honrar tu hambre y abrazar el tamaño y la forma únicos que Dios creó para ti.

Fulfilled ofrece pasos tangibles para cambiar tus creencias sobre la comida y tu cuerpo. Después de examinar las formas en que las dietas perjudican la salud física y espiritual de una persona, el libro establece un marco más intuitivo para la alimentación que hace hincapié en la atención plena, la satisfacción y la entrega.

A medida que aprendas a abrazar tu cuerpo, te liberarás del miedo a perder el control. A medida que crezcas en tu comprensión del amor de Dios por ti y por tu forma natural, te liberarás de la vergüenza de no ajustarte a un determinado tipo físico.

A medida que desarrolles tu conocimiento de la alimentación intuitiva, te darás cuenta de que puedes amar y comer alimentos de todo tipo. Con Alexandra como guía, aprenderás a disfrutar de la comida sin sabotear tus objetivos de forma física, a honrar el cuerpo único que Dios creó para ti y a vivir una vida de amor y libertad, todo bajo el paraguas de la gracia.