Culturismo: La fórmula de la hipertrofia - Optimizar el entrenamiento (El plan completo para construir músculo con el levantamiento de pesas)

Título original:

Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)

Contenido del libro:

Puede que ya hayas pensado en apuntarte a un gimnasio e intentar ganar masa muscular, pero has desechado la idea y estás deseando empezar tu propio viaje de fitness.

O puede que hayas visto recientemente a un amigo, familiar o compañero de trabajo hacer mejoras significativas y ganar músculo en el gimnasio. Puede que esto te haya motivado a intentar desarrollar tu propio plan de entrenamiento para ganar músculo. Pero quizá no sepas por dónde empezar. Ahí es donde entra este libro.

Con la ciencia del culturismo: la fórmula de la hipertrofia, aprenderás:

- Cómo puedes aumentar la energía, la motivación y la autoestima, ¡todo ello a través de tu rutina de entrenamiento de culturismo!

- Por qué la dieta y la nutrición juegan un papel vital en el culturismo - ¡y cómo desarrollar un plan de comidas perfecto para ti!

- Los dos tipos de programas de musculación y cómo sacar el máximo partido de cada uno.

- Un plan de entrenamiento de musculación que te hará más grande y más fuerte de lo que nunca creíste posible.

Por ejemplo, levantarse de la silla o agarrar un cartón de leche requiere cierta fuerza. Lo que ahora puede parecer una tarea fácil puede no ser posible si su fuerza sigue disminuyendo con el tiempo.

Con este libro en tus manos, tendrás una guía clara a la que recurrir no sólo para ponerte en forma, sino para mantenerte sano y aprender nuevos entrenamientos de los que nunca antes habías oído hablar.