Cultive su propia felicidad - Cómo aprovechar la ciencia del bienestar para toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su contenido claro y bien estructurado que proporciona ideas y ejercicios prácticos para alcanzar la felicidad. Los lectores aprecian el estilo cercano del autor, el uso de experiencias personales y la integración de la investigación científica con estrategias prácticas para el autocuidado y la positividad. Ha sido descrito como adecuado tanto para lectores individuales como para profesionales del campo de la salud mental.

⬤ Estilo de escritura accesible y atractivo.
⬤ Bien documentado, con un equilibrio entre ciencia y ejercicios prácticos.
⬤ Las bellas ilustraciones y el diseño mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Proporciona medidas prácticas para mejorar la felicidad y el bienestar.
⬤ Adecuado para lectores de todas las edades y procedencias, incluidos los que tienen dificultades para leer.
⬤ Muchos lo encontraron inspirador y eficaz para fomentar una perspectiva positiva.

Algunos lectores consideraron que el libro era un poco simplista o sugirieron que, aunque es útil, puede que no cubra todas las complejidades del tema en profundidad.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life

Contenido del libro:

Una caja de herramientas de principios positivos, consejos y técnicas para el autocuidado definitivo.

La ciencia nos dice que la felicidad es 50% genética, 10% circunstancial y 40% cómo pensamos y actuamos. Lo que significa que es posible aumentar nuestra felicidad hasta en un 40%.

Para cualquiera que desee aumentar su bienestar, Cultive su propia felicidad muestra cómo la psicología positiva -la ciencia de la felicidad- puede utilizarse a diario. Con principios clave explicados para sentar las bases del cambio, pruebas para medir el bienestar y técnicas sencillas que pueden aplicarse fácilmente a un estilo de vida ajetreado, así como estudios de casos, anécdotas y consejos, este libro le ofrece todo lo que necesita para brillar.