Cuídate: Lecciones para cuidarse; para todos los cuerpos

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Título original:

You Take Care: Lessons in Looking After Yourself; For Every Body

Contenido del libro:

Este es el libro que nos hubiera gustado que nos regalaran cuando llegamos a la veintena. No se trata de perfección, sino de una guía realista para encontrar el amor por uno mismo en el día a día, inspirada en los increíbles expertos que hemos conocido y en las lecciones que nos han enseñado".

Cuando llegas a la veintena y la treintena, no existe un plan para cuidarte y equilibrar todas las cosas que te depara la vida. ¿Cómo podemos tener confianza en nosotros mismos en un mundo que se centra en nuestros defectos? ¿Cuál es el secreto para forjar vínculos en el trabajo y en casa manteniendo unos límites saludables? ¿Y cómo evitamos caer presas de la ansiedad y la vergüenza que nos impiden experimentar la alegría? Si a eso le añadimos la preocupación por el dinero y el panorama general de nuestras vidas, podemos sentirnos desbordados.

Laura Henshaw y Steph Claire Smith son amigas y creadoras de la marca de salud y estilo de vida Keep It Cleaner. You Take Care es su forma de compartir contigo sus viajes: todo lo que han aprendido sobre cómo cuidar su salud mental, su cuerpo y las relaciones con los que les rodean, incluidas sus reflexiones sobre la maternidad y la búsqueda del progreso por encima de la perfección. No hay dos viajes iguales, y siempre habrá baches en el camino. Pero esta guía edificante y amistosa es como tener un mejor amigo en el bolsillo, que te anima en todo momento.