Cuerpo para la vida: 12 semanas para la fortaleza mental y física

Opiniones de los lectores

El libro «Body for Life» ofrece un programa estructurado centrado en la nutrición y el ejercicio para ayudar a los lectores a mejorar su forma física y su bienestar. Muchos lectores afirman haber perdido peso de forma significativa, haber aumentado su energía y mejorado su tono muscular, y atribuyen el mérito al enfoque del programa: seis comidas al día y entrenamientos cortos e intensos. Sin embargo, algunos lectores consideran que el programa es difícil de seguir a largo plazo o expresan su preocupación por su contenido nutricional y la promoción de suplementos.

⬤ Pérdida de peso y aumento de masa muscular efectivos, según muchos usuarios.
⬤ Plan de comidas sencillo con seis comidas al día, más un 'día libre' para darse un capricho.
⬤ Entrenamientos cortos e intensos que se adaptan a una agenda apretada.
⬤ Contenido motivador que anima a cambiar el estilo de vida.
⬤ Útil tanto para principiantes como para aquellos con experiencia en fitness.
⬤ Las historias de éxito personal destacan los resultados transformadores.

⬤ A algunos usuarios les resultó difícil seguir el programa a largo plazo.
⬤ Preocupa la necesidad y el coste de los suplementos recomendados.
⬤ Los críticos sostienen que la orientación nutricional puede ser demasiado simplista o restrictiva.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro contenía palabrería motivacional innecesaria.
⬤ Algunos usuarios se mostraron insatisfechos con la calidad del libro recibido (usado frente a nuevo).

(basado en 997 opiniones de lectores)

Título original:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Contenido del libro:

Los principios del Programa Body For Life son sorprendentemente sencillos pero extraordinariamente poderosos. Imagínese, en tan sólo 12 semanas, tener el cuerpo delgado y saludable que siempre ha deseado y no tener que poner su vida patas arriba para conseguirlo. Imagina tener la energía para estar en tu mejor momento desde el amanecer hasta el anochecer, tener la confianza para hacer todas las cosas que has estado posponiendo y saber que realmente tienes el poder de cambiar, no sólo tu cuerpo, sino cualquier cosa que te propongas.

En Body For Life Bill Phillips te guía, paso a paso, a través del Programa integrado Body-for-LIFE, que revela:

- Cómo perder grasa y aumentar su fuerza haciendo menos ejercicio, no más;

- Cómo aprovechar una fuente inagotable de energía viviendo con la Power MindsetTM;

- Cómo crear más tiempo para todo lo significativo en su vida;

- Cómo cambiar horas de aeróbic por minutos de entrenamiento con pesas con resultados espectaculares;

- Cómo progresar continuamente utilizando la Técnica del Punto Alto(TM);

- Cómo alimentar sus músculos mientras mata de hambre a la grasa con el Método Nutrición-para-la-VIDA(TM);

- Cómo miles de personas corrientes se han convertido en extraordinarias y cómo usted también puede hacerlo.

- Cómo obtener el control de su cuerpo y de su vida, de una vez por todas.

Transforme su mente, su cuerpo y su vida en tan sólo 12 semanas.