Cuerpo atlético en equilibrio

Opiniones de los lectores

El libro sirve de guía informativa sobre la exploración del movimiento, haciendo hincapié en la autoevaluación y el entrenamiento funcional. Ha tenido una acogida positiva por sus ejercicios prácticos y su accesibilidad, aunque algunos usuarios encuentran limitaciones en la profundidad en comparación con obras posteriores del autor. En general, ha ayudado a muchos a mejorar su comprensión de la movilidad y la estabilidad.

Gran introducción a la exploración del movimiento, pruebas prácticas de autoevaluación, valiosas demostraciones de ejercicios, accesible para profanos y entrenadores personales, hace hincapié en la corrección de los puntos débiles para lograr un equilibrio general, mejora la movilidad y la estabilidad, explicaciones exhaustivas del entrenamiento funcional.

Algunos lectores opinan que carece de profundidad y detalle en comparación con las obras posteriores del autor, algunas copias estaban en mal estado físico, unos pocos consideraron que el DVD era caro y otros mencionaron que es más una guía de «haz esto» que una que proporcione un amplio trasfondo.

(basado en 90 opiniones de lectores)

Título original:

Athletic Body in Balance

Contenido del libro:

Los grandes atletas hacen que los movimientos difíciles parezcan sencillos con una combinación de habilidad, fuerza y equilibrio. El acondicionamiento tradicional construye una base de forma física, pero el entrenamiento deportivo moderno tiene en cuenta los patrones de movimiento atlético. Cuerpo atlético en equilibrio es la primera guía de este tipo que muestra cómo entrenar para conseguir un movimiento suave y fluido y prevenir desequilibrios musculares, restricciones de movilidad, problemas de estabilidad y lesiones.

El fisioterapeuta y experto en acondicionamiento deportivo Gray Cook ha demostrado la eficacia de su enfoque a través de las actuaciones de atletas de la NFL, la NBA, la NHL, la WNBA y el sistema de entrenamiento deportivo de la Universidad Reebok(R). Los métodos de Cook le ayudarán a identificar debilidades funcionales, corregir desequilibrios, explorar su potencial y perfeccionar habilidades de movimiento específicas del deporte, como saltos, patadas, cortes y giros. Verá dónde se está rompiendo el acondicionamiento y cómo volver a encarrilar su cuerpo.

Mientras que otros libros se centran en maximizar sus puntos fuertes, Athletic Body in Balance se centra en exponer y superar sus puntos débiles para formar una base que le permita obtener ganancias de entrenamiento a largo plazo. Aprenda a mantener lo que ha ganado y a construir sobre sus mejoras. Convierta esta completa herramienta de evaluación en su guía de entrenamiento. Prepara y repara tu cuerpo para el máximo rendimiento atlético con Athletic Body in Balance.