Cuente sus calorías

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Título original:

Count your Calories

Contenido del libro:

Pocos de nosotros nos adherimos a la filosofía «comer sano es vivir sano». Y también olvidamos que demasiado de cualquier cosa es malo.

Este libro sencillo y conciso está pensado especialmente para quienes se preocupan por las calorías. Les guiará en su programa de control de peso y les educará sobre el valor nutritivo de los alimentos. Tabla de contenidos.

01.

Sus necesidades calóricas 02. Fuentes Alimenticias de Calorías 03.

Desequilibrio Calórico 04. 04. Control del peso: Obesidad 05.

Control del peso: Insuficiencia ponderal 06. Contar las calorías 07. Consejos para controlar la ingesta de calorías 08.

08. Nutrición: mitos y realidades