Cuatro claves para el estado anabólico natural: El camino hacia la salud, la forma física, la fe y una enorme ventaja competitiva

Opiniones de los lectores

Cuatro claves para el estado anabólico natural de William G. Alston es un libro motivacional con respaldo científico que explora la intrincada relación entre nuestros pensamientos, emociones y salud física. Ofrece ideas para controlar la ansiedad y el estrés, promover una mentalidad positiva y lograr el crecimiento personal a través de un estado anabólico natural. El estilo accesible del autor hace que los conceptos complejos sean fáciles de entender para lectores de todos los orígenes.

El libro está bien documentado con pruebas científicas sólidas, está escrito en un tono coloquial y ofrece estrategias prácticas para el crecimiento personal. Los lectores aprecian la mezcla de ciencia y fe, las anécdotas que se pueden contar y los mensajes motivadores. Los conceptos son aplicables, lo que lo hace adecuado para diversos públicos, incluidos atletas, estudiantes y personas corrientes que buscan la superación personal.

Algunos lectores pueden encontrar controvertidas las opiniones políticas del autor. En algunas críticas se menciona el desacuerdo con ciertas ideas presentadas en el libro, y puede que no sea adecuado para quienes busquen un debate puramente científico desprovisto de influencias personales o religiosas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Four Keys to the Natural Anabolic State: The Pathway to Health, Fitness, Faith, and a Huge Competitive Edge

Contenido del libro:

Este libro revela un impresionante hilo de datos científicos que señalan el camino hacia el estado anabólico natural: una condición bioquímica en la que se metaboliza la grasa corporal, se construye tejido muscular, se incrementan la fuerza y la velocidad, se mejora la agudeza mental y la mente y el cuerpo rinden al máximo. Este libro inspirador es una lectura obligada para atletas y entrenadores de todos los deportes, estudiantes y profesores de todos los niveles, personas de fe, personas que buscan la fe y cualquiera que compita por el éxito.

Los lectores aprenderán cómo un simple pensamiento alteró la química sanguínea de los estudiantes que hacían el GRE y elevó las puntuaciones de los exámenes, y cómo ese mismo pensamiento aumentó el rendimiento atlético en múltiples deportes. Los lectores también llegarán a comprender por qué la honestidad, la gratitud, la humildad, la autodisciplina, la asertividad, la fe y el jugar para ganar inducen una química sanguínea anabólica potenciadora.

Si lees este libro, conocerás a Jenny (la chica que logró un objetivo aparentemente imposible), Susie (la jugadora de campo más agresiva que he visto nunca), Hank (el parador en corto que vivió su peor pesadilla), John Doe (el tipo que experimentó los cinco tipos de estrés antes de salir de su casa), Atila el Huno (un ejemplo de humildad) y varios personajes inolvidables más.

Si lees este libro, te prometo que, cuando termines el tercer capítulo, desearás fervientemente haberlo leído antes en tu vida.