Cuando quieres decir que sí, pero tu cuerpo dice que no: El plan mente-cuerpo de eficacia probada para vencer la fatiga crónica y las enfermedades relacionadas con el estrés

Título original:

When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Contenido del libro:

Si estás atrapado en la rutina de la mala salud, el agotamiento y la baja autoestima, éste es tu libro. Liz Tucker, la Doctora del Estrés de GMTV, revela su plan en tres partes que le liberará del estrés, la enfermedad y el letargo, y permitirá que su cuerpo vuelva a decir «sí».

Resumen del contenido.

Liz Tucker, coach de vida, nutricionista y psicóloga del estrés, comparte su plan en tres partes para ayudarte a vencer la fatiga, el agotamiento suprarrenal, el SII, el ME y otras enfermedades relacionadas con el estrés. Te ayudará a:

⬤ Comprender su cuerpo y convertirse en su propio detective de la salud.

⬤ Dejar de preocuparse por el estrés y aprender a controlarlo.

⬤ Tomar el control de su salud y hacer que la fatiga sea cosa del pasado.

La primera parte examina su cuerpo, por qué le está fallando y qué debe hacer para que recupere toda su salud.

La segunda parte analiza su mente, cómo afecta a su salud física y cómo utilizarla para liberarse del ciclo ansiedad-estrés-fatiga.

La tercera parte te muestra cómo personalizar tu plan de acción y te da el enfoque para tener éxito.

⬤ Liz Tucker es un ejemplo brillante de lo que su plan puede hacer por ti y ya ha hecho por sí misma (estuvo postrada en cama durante tres años por una enfermedad relacionada con el estrés) y por cientos de sus clientes. Su libro ofrecerá esperanza a miles de personas agotadas y sobrecargadas.