Cuando no puedes espabilar

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una guía práctica para comprender y superar la depresión, haciéndolo accesible y aplicable para una amplia gama de lectores, desde aquellos con síntomas leves a severos.

⬤ Estilo de redacción sucinto y conciso.
⬤ Accesible a todos los lectores, fácil de entender.
⬤ Aplicable a varios niveles de depresión y autoayuda.
⬤ Fomenta la autoempatía y la identificación de los síntomas.
⬤ Útil tanto para periodos de bajón ocasionales como para estados depresivos graves.

Algunos lectores pueden encontrar que carece de profundidad o de un tratamiento exhaustivo en comparación con otros recursos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

When You Can't Snap Out of It

Contenido del libro:

Nadie quiere estar deprimido. Por desgracia, la depresión afecta a millones de personas cada día.

Algunas personas nos dicen que lo superemos o que nos repongamos. Estas personas no suelen entender la depresión ni lo que es estar deprimido. Sus sugerencias, aunque quizá bienintencionadas, son de poca ayuda.

Si ha luchado contra la depresión, sabrá que hay momentos en los que no se puede salir de ella. Sin embargo, no es imposible encontrar ayuda, hacerse cargo y superarla.

El Dr. Bevilacqua identifica los síntomas más comunes de la depresión y describe pautas claras y prácticas para la recuperación. Las estrategias que describe se basan en la teoría de la terapia cognitiva, que es una de las formas más eficaces de tratar la depresión.

Puede emprender hoy mismo el camino hacia la plenitud y la felicidad. Siempre hay esperanza de curación.