Cuaderno de presión arterial y pulso para controlar la salud del corazón

Título original:

Blood Pressure and Pulse Logbook For Monitoring Heart Health

Contenido del libro:

Registre regularmente su tensión arterial y su pulso en este práctico y sencillo cuaderno y llévelo a su próxima cita con el médico o la enfermera. Esto les ayudará a ver su progreso general y a considerar si es necesario algún ajuste en su tratamiento.

Registre su tensión arterial con la frecuencia que le indique un médico cualificado. Tomarse la tensión arterial es una forma de medir la fuerza con que la sangre empuja los lados de las arterias cuando el corazón la bombea por todo el cuerpo. La tensión arterial le indicará si es alta (hipertensión), normal o baja (hipotensión).

La tensión baja puede causar mareos y desmayos, y la hipertensión a largo plazo puede provocar complicaciones graves.

Si padece hipertensión alta, es posible que su médico le aconseje que se tome la tensión con regularidad y anote los resultados. 30 minutos antes de tomarse la tensión, no haga ejercicio, no fume, no beba cafeína ni ingiera comidas copiosas, ya que pueden elevar los resultados.

También debe vaciar la vejiga al menos cinco minutos antes de tomar la lectura. Intente medirse la tensión arterial a la misma hora todos los días y tome dos o tres lecturas cada vez, con un minuto de diferencia entre ellas, y anote cada lectura en su cuaderno de registro. Cuando se tome la tensión, tendrá dos lecturas.

La sistólica es la más alta. Mide la presión de la sangre en las arterias cuando late el corazón. La cifra diastólica es la más baja.

Mide la presión de la sangre en las arterias cuando el corazón descansa entre latido y latido. Controlar y registrar sus lecturas en este diario le permitirá a usted y a su médico detectar patrones de aumento de la hipertensión y posibilitará una intervención médica adecuada para evitar complicaciones graves que podrían poner en riesgo su vida.