Crear hábitos, romper hábitos: cómo hacer cambios duraderos

Opiniones de los lectores

El libro «Crear hábitos, acabar con los hábitos», de Jeremy Dean, explora en profundidad la ciencia de los hábitos y ofrece ideas y directrices prácticas para crearlos y acabar con ellos. Combina una investigación exhaustiva con anécdotas fáciles de contar, lo que hace que el complejo tema de los hábitos resulte accesible a los lectores. Aunque muchas reseñas destacan el carácter informativo y práctico del libro, algunos lectores opinan que le falta un enfoque paso a paso y que podría condensarse.

Bien documentado, fácil de entender, ofrece directrices prácticas para cambiar los hábitos, estilo de redacción atractivo, numerosas referencias perspicaces a estudios científicos, ayuda a los lectores a comprender los procesos inconscientes que subyacen al comportamiento habitual, consejos aplicables para el crecimiento personal y el desarrollo profesional.

Carece de una estructura concreta paso a paso para romper los hábitos, algunos lectores lo encuentran demasiado largo o repetitivo, algunas críticas sugieren que en su mayor parte resume la investigación existente sin aportar nuevas ideas, puede ser denso con información que requiere una lectura cuidadosa.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Contenido del libro:

El fundador del popularísimo Psyblog muestra cómo adaptar los hábitos a su voluntad utilizando la nueva ciencia cerebral de la rutina.