Crear bienestar en las relaciones: Una introducción a las técnicas de Mindfulness para relaciones sanas

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Título original:

Creating Relationship Wellness: An Introduction to the Techniques of Mindfulness for Healthy Relationships

Contenido del libro:

Mindfulness para su matrimonio es un libro de herramientas para las parejas que desean adquirir la habilidad del bienestar en la relación Cada capítulo ofrece técnicas basadas en la evidencia y verificadas por terapeutas para obtener una visión del mundo propio y de la pareja. Mindfulness para su matrimonio ofrece intervenciones basadas en habilidades que se basan en los campos de la atención plena y la psicología conductual, ambos reconocidos como vías para el enriquecimiento. Cada segmento de este texto se basa en el anterior en un esfuerzo por conducir al lector hacia el dominio del bienestar en la relación.

El divorcio, la separación o la desconexión no tienen por qué ser siempre la solución; un nuevo enfoque de sus problemas potenciará su camino hacia la reconexión. Prepárate para desglosar métodos específicos de mindfulness y aplicarlos durante los ejercicios de cada capítulo mientras practicas para mejorar tu relación. Cada segmento termina con ejercicios prácticos para realizar juntos o de forma independiente. En este texto único, se le ofrecen meditaciones reflexivas que hacen comprensible y fácil la mejora de las relaciones.

La escritora alberga una comprensión íntima de las emociones y conexiones humanas que entrecruza de forma significativa. No es necesario esperar a mejorar tu amor hasta que esté enfermo, sino que aquí y ahora, la mejora de las relaciones se ofrece como una estrategia preventiva en la consecución del bienestar interconectado.