Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas: Un cuaderno de trabajo sobre el miedo y la ansiedad

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Título original:

Things You Think about When You Bite Your Nails: A Fear and Anxiety Workbook

Contenido del libro:

"Relatable, reconfortante y desafiante a la vez. No tengas miedo de leer este libro".

"Una guía y un libro de ejercicios divertidos y sabios para vencer los miedos, desde los existenciales hasta los cotidianos, y derrotar al monstruo en que pueden convertirse esos miedos: la ansiedad Éste es un libro sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se apodera de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia (los monstruos debajo de la cama) hasta la edad adulta (carreras, relaciones, enviar accidentalmente ese mensaje arriesgado a la persona equivocada... todas esas cosas que nos hacen querer mordernos las uñas).

Pero también es un libro sobre ese monstruo en el que se puede convertir nuestro miedo cuando se vuelve demasiado poderoso, un fenómeno que todos conocemos demasiado bien y contra el que cada vez luchamos más: la ansiedad. La autora e ilustradora Amalia Andrade tuvo su propia batalla contra la ansiedad, y no sólo consiguió salir del otro lado, sino que aprendió que a veces es precisamente lo que casi te hunde lo que puede salvarte.

A través de las lecciones, los ejercicios y, a menudo, las hilarantes historias personales que Amalia comparte en estas páginas, aprenderás a hacer de esos sentimientos tus amigos y a convertir tus miedos en superpoderes. UN TÍTULO DE LA VIDA DE UN PINGÜINO