Correr y andar para mujeres de más de 40 años

Opiniones de los lectores

El libro proporciona valiosas ideas y motivación tanto para principiantes como para personas con experiencia interesadas en correr o caminar, especialmente para mujeres mayores. Ofrece consejos prácticos, anécdotas personales de Kathrine Switzer y una guía de apoyo para crear una rutina de correr o caminar.

El libro es inspirador y fácil de leer, con planes paso a paso para principiantes, historias motivadoras, buenos consejos sobre entrenamiento y sugerencias sobre material para correr. A muchos lectores les ha ayudado a iniciarse en el running o el senderismo, y aprecian las experiencias personales y los ánimos de Switzer.

Algunos lectores consideraron que el material estaba anticuado, y que algunos consejos y capítulos parecían obsoletos o irrelevantes, sobre todo en lo referente al equipamiento y los métodos de entrenamiento. Unos pocos mencionaron que podría resultar aburrido para los veteranos o para quienes ya están familiarizados con los principios del running, y algunos consideraron que el estilo de redacción no era lo suficientemente atractivo.

(basado en 75 opiniones de lectores)

Título original:

Running & Walking For Women Over 40

Contenido del libro:

Correr y caminar para mujeres de más de 40 años proporciona un programa consistente de correr o caminar, y el camino menos costoso hacia la forma física y el bienestar general para mujeres y hombres de cualquier edad.

Para las mujeres de más de cuarenta años puede ser la clave de los años más satisfactorios que les depara la vida.

Katherine Switzer, pionera del fitness femenino desde 1967, cuando se convirtió en la primera mujer en participar oficialmente en la Maratón de Boston, vuelve a abrir camino con el primer programa de correr y caminar diseñado específicamente para mujeres de más de cuarenta años. Ahora todas las mujeres pueden beneficiarse de los consejos personales, motivadores y paso a paso de Katherine.

Para las mujeres que empiezan un programa de fitness a los cuarenta, cincuenta o más años, los resultados pueden ser espectaculares. Por primera vez alcanzan el peso corporal y la condición física que siempre han soñado. Las mujeres que han sido razonablemente activas toda su vida también pueden encontrar un nuevo y emocionante camino de la forma física por delante de ellas después de los cuarenta años. Algunas incluso superan a mujeres de la mitad de su edad. --Katherine Switzer.