Correr para mujeres: Deja las excusas y empieza a disfrutar corriendo

Opiniones de los lectores

El libro «Correr para mujeres» es un valioso recurso para las corredoras principiantes, ya que proporciona abundante información sobre cómo iniciarse en el running, incluidos consejos sobre equipamiento, prevención de lesiones, nutrición y motivación. Muchas lectoras encontraron el libro inspirador y fácil de entender, lo que lo hace accesible para quienes se inician en el running. Sin embargo, puede que no ofrezca suficiente profundidad para los corredores experimentados.

⬤ Tono alentador y motivador que atrae a los principiantes.
⬤ Cobertura exhaustiva de los aspectos básicos del running, incluidas recomendaciones sobre equipamiento, prevención de lesiones y consejos nutricionales.
⬤ Incluye los retos específicos del running femenino, como correr durante el embarazo o la menstruación.
⬤ Incluye recetas y un diario de carrera para rendir cuentas.
⬤ Fácil de leer y con una perspectiva positiva sobre cómo empezar a correr.

⬤ Puede no proporcionar suficiente información avanzada para corredores experimentados.
⬤ Algunos lectores desean estrategias de prevención de lesiones más detalladas.
⬤ Algunos lectores mencionaron que ciertos ejercicios introductorios podrían haberse colocado antes en el libro.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

Running for Women: Ditch the Excuses and Start Loving Your Run

Contenido del libro:

Consejos prácticos para correr a tu ritmo.

Después de perder a su madre a causa del cáncer, Danica Newon reavivó su relación con el running y redescubrió cómo este deporte le proporcionaba equilibrio en todas las áreas de su vida.

Ahora, Newon es entrenadora de atletismo en un instituto y demuestra por qué merece la pena correr cada kilómetro en Correr para mujeres. Las corredoras pierden peso, aumentan su energía, adelgazan, desarrollan disciplina y cultivan relaciones sanas.

Newon sabe que correr para principiantes puede ser intimidante. Correr para mujeres te ayudará a dejar de lado las excusas y a comprometerte con una práctica saludable del running, a cualquier edad y nivel.

Este recurso para corredoras repleto de información incluye consejos útiles sobre el estilo de vida, programas de carrera específicos y valiosas estrategias de prevención de lesiones para empezar.

Mantente preparado a cada paso, con:

⬤ Historias de expertos y valiosos consejos de maestros maratonianos.

⬤ Equipamiento y gadgets imprescindibles para correr sin problemas.

⬤ Recetas para repostar desde antes hasta después de la carrera.

⬤ Consejos para correr durante el embarazo y con el bebé.

Correr para mujeres es el libro que necesitas leer antes de salir a correr.