Correr más rápido de los 5 km al maratón: Cómo ser su mejor entrenador

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Título original:

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Contenido del libro:

Aprende a correr más rápido, libera tu potencial y alcanza el máximo rendimiento con los consejos de entrenamiento de un ex maratoniano de pruebas olímpicas y entrenador de atletas olímpicos como Dathan Ritzenhein.

Hudson es el entrenador de corredores más innovador que ha aparecido en una generación. Hasta ahora, sólo un puñado de atletas de élite han podido beneficiarse de sus métodos. Run Faster from the 5K to the Marathon muestra a todos los corredores cómo entrenarse a sí mismos con la misma confianza y eficacia con la que Brad entrena a sus atletas de talla mundial. Convertirse en su mejor entrenador es el billete para correr más rápido en cualquier distancia.

Primero aprenderás a evaluar tus capacidades. A continuación, aprenderá a diseñar un programa de entrenamiento específicamente adaptado a usted. Lleno de ejemplos de programas de entrenamiento fáciles de seguir para distancias que van desde los 5K hasta el maratón y habilidades que van desde principiantes hasta avanzados, Corre más rápido es la guía de vanguardia para un rendimiento óptimo.

Con la ayuda de Hudson, podrás entrenar de forma más inteligente y eficaz, y evitar lesiones. Y pronto correrá más rápido de lo que nunca creyó posible.